说到自己的爱好，中科院新疆分院副院长董云社手中的乒乓球拍算不上特殊。但他告诉记者，自己的这份爱好却是被“指派”下来的。
“2008年8月，我被中央组织部选派为中央和国家机关、中央企业第六批援疆干部。”董云社回忆到，那年9月份，中央组织部常务副部长沈跃跃在为董云社等一批援疆干部组织的培训和动员大会上，曾明确提出希望援疆干部能够在工作之余开展积极健康的业余活动。“一方面广交朋友，陶冶情操，另一方面打发寂寞，消除孤独。”
援疆路上的好伴侣
2008年9月，踏入新疆后，董云社便选择了乒乓球运动作为陪伴自己的爱好，逐步从一个一般爱好者，发展成发烧友。“乒乓球运动伴随着我顺利走完三年援疆路，这三年里，我积极发扬乒乓球运动，不断提高自己的技术技巧和战术能力。”董云社高兴地说，他曾组织援疆单位新疆农垦科学院乒乓球队多次参加比赛和交流，几乎战胜了石河子市所有企事业单位，这让他感到颇为自豪。“比如石河子大学、气象局、税务局、建设银行，石河子中国移动公司等，同时也在新疆生产建设兵团和石河子市的层面上积极宣传了农垦科学院的乒乓球文化和体育道德精神，甚至有些企业和单位与农垦科学院洽谈合作交流的时候，首先要谈到开展乒乓球友谊比赛。”
乒乓球运动作为竞技运动，就会有胜有负。在多年打球的经历中，有不少比赛让董云社至今难忘：“2009年8月，我代表新疆生产建设兵团在乌鲁木齐，参加每年一届的中西部13省区领导干部乒乓球团体比赛，0：3惨败新疆自治区体育局党委书记。印象特别深刻，感觉技不如人。”谈到自己经历过的难忘赛事，董云社如数家珍。
比赛落败，董云社自然不甘心。他告诉记者，要想战胜自己原先打不过的强手，高人指点必不可少，必须通过提高技术和创新战术两个方面不断突破。“通过分析对手的球路，找到对手的技术不足，再加强针对性的接发球和落点训练，请打法相似的人陪练。”
通过这一系列的强化训练，全面提高自身技术和实力后，董云社果真在球台上击败了对手。“2012年6月，代表中科院新疆分院在乌鲁木齐，参加新疆区海南‘乾坤地产杯’乒乓球大奖赛，我3：1胜新疆自治区体育局党委书记，获得嘉宾组第二名。打完比赛的印象特别深刻，是自己技术进步了。”
三分手法，七分步伐
打好乒乓球是技能、体能加思想智慧的综合表现，对参与者来说具有特殊的要求。“对于我们这些半路出家的人来讲，我首先要加强步伐的练习。”
董云社向记者介绍自己的练球心得。“乒乓球表面上看是手的运动，但对步伐的要求很高，讲速度，讲爆发力，要充分认识乒乓球‘三分手法，七分步伐’的重要性，做到手步同练。”记者原本也没想到，乒乓球的练习重点竟在脚上。董云社介绍，如单步、跨步、碎步、交叉步、并步等这些脚上的基础功夫练习必不可少。
“其次，要根据个人的特长，选择好球拍底板和胶皮的配合，我根据自己推球力量大和推球角度好的技术特点，结合自己正手拉球较弱的短处，不断的在实践中更新球拍底板和胶皮，争取实现个人技术与器械的完美融合。”董云社认为，球拍底板和胶皮的更新是乒乓球水平发展到一定程度时，进一步上到新台阶的必然条件。“手中的球拍，正手套胶更替顺序是大蝴蝶、骄猛欧Ⅱ，到目前多尼克正胶王；反手套胶使用过979长胶薄海绵、979长胶单胶皮，到目前的大维388D-1长胶单胶皮；球拍底板从蝴蝶王、尼塔库马龙，到目前使用的银河T9异质王。”
交流是取得进步的关键
众所周知，乒乓球是一个技术活，熟能生巧，有时间多打几拍是保持最佳技术和良好状态最有效的方法。
于是董云社便经常参加各种乒乓球比赛，在比赛中积累经验，提高自己的水平。
通过比赛经验的积累、练习时间的增加，董云社越发爱上这项运动，也结识了不少球友。在他看来，在一个小圈子大家都比较熟悉，互相了解，看上去他们球打得很好。但是参加重大比赛时，遇到其他不同类型的选手，尤其是没有见过面的选手，就不会打球，这就是交流少的原因。“如果不多与不同类型技术和胶皮的人交流，往往就难以突破进步。”
谈到自己提高技术的主要手段，董云社笑言就是找机会和高手对打。“要知道山外有山、人外有人、学无止境，练习和训练时不要过多计较输赢，重点解决技术不足和难点问题。”同时，在打球的过程中多向高手虚心讨教，询问自己的技术不足，询问装备方面的欠缺，这样能够明确提高技术的突破点，明确适合自己特点的最佳装备等，比起自己一点一点的摸索，确实能够少走很多弯路，节省大量的时间和精力。
“我还经常和新疆自治区乒乓球队总教练、新疆大学体育系乒乓球专业教授、专业运动员、新疆‘草根球王’，以及新疆铁路局火车头体协等高手名家学习交流。”董云社认为，不断向高手学习和请教，是提高技术最有效的捷径。
通过打乒乓球，董云社直言自己得到的最大收获是快乐。“既促进了身心健康，又结识一批志同道合的好朋友。”无论是在工作交流，还是在研究生培养教育等方面，董云社都通过小小的乒乓球建立了良好的沟通渠道，“还能增加创新意识，树立战胜困难、克服困难、解决难题的信心，达到培养心智、调整心态、寻求解决问题的技术途径的目的，何乐不为？”
通过打乒乓球，董云社直言自己得到的最大收获是快乐。“既促进了身心健康，又结识了一批志同道合的好朋友。”
（来源：中国科学报）
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说到自己的爱好，中科院新疆分院副院长董云社手中的乒乓球拍算不上特殊。但他告诉记者，自己的这份爱好却是被“指派”下来的。“2008年8月，我被中央组织部选派为中央和国家机关、中央企业第六批援疆干部。”董云社回忆到，那年9月份，中央组织部常务副部长沈跃跃在为董云社等一批援疆干部组织的培训和动员大会上，曾明确提出希望援疆干部能够在工作之余开展积极健康的业余活动。“一方面广交朋友，陶冶情操，另一方面打发寂寞，消除孤独。”援疆路上的好伴侣2008年9月，踏入新疆后，董云社便选择了乒乓球运动作为陪伴自己的爱好，逐步从一个一般爱好者，发展成发烧友。“乒乓球运动伴随着我顺利走完三年援疆路，这三年里，我积极发扬乒乓球运动，不断提高自己的技术技巧和战术能力。”董云社高兴地说，他曾组织援疆单位新疆农垦科学院乒乓球队多次参加比赛和交流，几乎战胜了石河子市所有企事业单位，这让他感到颇为自豪。“比如石河子大学、气象局、税务局、建设银行，石河子中国移动公司等，同时也在新疆生产建设兵团和石河子市的层面上积极宣传了农垦科学院的乒乓球文化和体育道德精神，甚至有些企业和单位与农垦科学院洽谈合作交流的时候，首先要谈到开展乒乓球友谊比赛。”乒乓球运动作为竞技运动，就会有胜有负。在多年打球的经历中，有不少比赛让董云社至今难忘：“2009年8月，我代表新疆生产建设兵团在乌鲁木齐，参加每年一届的中西部13省区领导干部乒乓球团体比赛，0：3惨败新疆自治区体育局党委书记。印象特别深刻，感觉技不如人。”谈到自己经历过的难忘赛事，董云社如数家珍。比赛落败，董云社自然不甘心。他告诉记者，要想战胜自己原先打不过的强手，高人指点必不可少，必须通过提高技术和创新战术两个方面不断突破。“通过分析对手的球路，找到对手的技术不足，再加强针对性的接发球和落点训练，请打法相似的人陪练。”通过这一系列的强化训练，全面提高自身技术和实力后，董云社果真在球台上击败了对手。“2012年6月，代表中科院新疆分院在乌鲁木齐，参加新疆区海南‘乾坤地产杯’乒乓球大奖赛，我3：1胜新疆自治区体育局党委书记，获得嘉宾组第二名。打完比赛的印象特别深刻，是自己技术进步了。”三分手法，七分步伐打好乒乓球是技能、体能加思想智慧的综合表现，对参与者来说具有特殊的要求。“对于我们这些半路出家的人来讲，我首先要加强步伐的练习。”董云社向记者介绍自己的练球心得。“乒乓球表面上看是手的运动，但对步伐的要求很高，讲速度，讲爆发力，要充分认识乒乓球‘三分手法，七分步伐’的重要性，做到手步同练。”记者原本也没想到，乒乓球的练习重点竟在脚上。董云社介绍，如单步、跨步、碎步、交叉步、并步等这些脚上的基础功夫练习必不可少。“其次，要根据个人的特长，选择好球拍底板和胶皮的配合，我根据自己推球力量大和推球角度好的技术特点，结合自己正手拉球较弱的短处，不断的在实践中更新球拍底板和胶皮，争取实现个人技术与器械的完美融合。”董云社认为，球拍底板和胶皮的更新是乒乓球水平发展到一定程度时，进一步上到新台阶的必然条件。“手中的球拍，正手套胶更替顺序是大蝴蝶、骄猛欧Ⅱ，到目前多尼克正胶王；反手套胶使用过979长胶薄海绵、979长胶单胶皮，到目前的大维388D-1长胶单胶皮；球拍底板从蝴蝶王、尼塔库马龙，到目前使用的银河T9异质王。”交流是取得进步的关键众所周知，乒乓球是一个技术活，熟能生巧，有时间多打几拍是保持最佳技术和良好状态最有效的方法。于是董云社便经常参加各种乒乓球比赛，在比赛中积累经验，提高自己的水平。通过比赛经验的积累、练习时间的增加，董云社越发爱上这项运动，也结识了不少球友。在他看来，在一个小圈子大家都比较熟悉，互相了解，看上去他们球打得很好。但是参加重大比赛时，遇到其他不同类型的选手，尤其是没有见过面的选手，就不会打球，这就是交流少的原因。“如果不多与不同类型技术和胶皮的人交流，往往就难以突破进步。”谈到自己提高技术的主要手段，董云社笑言就是找机会和高手对打。“要知道山外有山、人外有人、学无止境，练习和训练时不要过多计较输赢，重点解决技术不足和难点问题。”同时，在打球的过程中多向高手虚心讨教，询问自己的技术不足，询问装备方面的欠缺，这样能够明确提高技术的突破点，明确适合自己特点的最佳装备等，比起自己一点一点的摸索，确实能够少走很多弯路，节省大量的时间和精力。“我还经常和新疆自治区乒乓球队总教练、新疆大学体育系乒乓球专业教授、专业运动员、新疆‘草根球王’，以及新疆铁路局火车头体协等高手名家学习交流。”董云社认为，不断向高手学习和请教，是提高技术最有效的捷径。通过打乒乓球，董云社直言自己得到的最大收获是快乐。“既促进了身心健康，又结识一批志同道合的好朋友。”无论是在工作交流，还是在研究生培养教育等方面，董云社都通过小小的乒乓球建立了良好的沟通渠道，“还能增加创新意识，树立战胜困难、克服困难、解决难题的信心，达到培养心智、调整心态、寻求解决问题的技术途径的目的，何乐不为？”通过打乒乓球，董云社直言自己得到的最大收获是快乐。“既促进了身心健康，又结识了一批志同道合的好朋友。”（来源：中国科学报）
