转自：爱乒乓网
我们业余打长胶的选手一般都是中年以上的人群，在这些人群当中打球的心态是不一样的，可分为自娱自乐、打球健身、追求技术提高自我三种类型。
1.自娱自乐：这些球友对胜负看得很重，其目的就是赢球快乐，输球郁闷。他们一般是找能赢的对手打球，心里没有压力，每次都赢球，心情高兴得不得了。一旦对方赢了自己，那么以后就不与他打球了，躲得远远地。这些球友打球最终目的就是图个快乐，图个好心情，所以说我们也支持这些球友继续下去，玩好你的长胶，心情愉快，过好每一天。
2.打球健身：此类人群为年龄长了一些的大龄球友，甚至有的腿脚都不太方便，对胜负看得很淡，对技术提高的心劲也没那么高，每天来球馆就是运动身体，出出汗，聊聊天，既活动了筋骨也达到了心情舒畅。长胶打法对这些球友来说是最好的健身方法了。
3.追求技术：此类人群是长胶打法人数最多的，也是长胶大本营中最顾家、最爱家、最恋家、最真挚的家庭成员，年龄不等，性别不一。就此类人群我想分为几点谈一谈长胶打法要端正的心理状态。
1）输球输得起，心态要平和。正式比赛和非正式比赛中，我们长胶球友会经常输球，而且会输的一塌糊涂，这时有的球友就会烦躁、郁闷，还会怀疑自己的打法是否对头。其实，长胶打法输球多数是在对手熟悉长胶打法，清晰回球的旋转、落点、节奏的情况才下打得你一无是处，最主要的是我们输在对方的弧圈球尤其是爆弧的连续冲击上和接发球的处理上，接发球我先不说了（下面再说），就是说我们的封堵弧圈的连续性、落点变化上低人一筹，我的理解在连续封堵两三板以上弧圈后还不能解决问题，就应该倒板封堵或者快带，改变速度、落点和节奏的变化，那么这就又提出一个新的话题，你的倒板技术是否过硬。输球不是坏事是好事，它能暴露出你的技术缺陷，驱使你逐一技术的练习，从而不断地完善自己。这里我提一点建议：专找赢你的选手（长胶医生）打一场球，再找一位球友给你记你比赛中的得分、失分统计，这样你会一目了然看到你的技术漏洞。画一张表格：反胶、长胶正手进攻得失分画标志（赢一个换一横，赢五个球画一个正字，输球也一样画），以下都是如此，反手长胶封堵（包括切、侧挤、减力挡）、反手长胶拱下旋、反手磕不转球、接发球、台内球长胶处理（刮、撇、燎、弹）等等吧，所有的技术手法都列到表上，一场球都列出你的得失分，你就等于把你的技术彻底剖析开来一样。
2)赢球不飘然，心态勿浮躁。长胶选手尤其是由非长胶打法改为长胶打法的，由于有反胶或者正胶功底，学起长胶打法来进步飞快，可以说学会长胶打法的一招半式再结合原来非长胶打法，就可以赢原来赢不了的对手。也是在这个阶段，这些选手会产生一种飘飘然的感觉，会觉得长胶打法学起来也挺容易的，没有像别人说的那么难，于是固步自封，技术停歇不前，真有一种“登顶傲视群山小，鹤立鸡群我为尊”的感觉。什么时候清醒呢？那就是遇见“长胶医生”后，被人打得满地找球一无是处，狼狈的很。此时此刻才觉得自己与长胶高手的等级还差十万八千里哪。另外你赢对方的这些选手可以说基本是对长胶打法不适应的，搞不清落点、旋转和节奏，所以你是胜者。有“觉”才有“悟”，感觉到你的长胶技术还有很多空白，就应该悟出道理所在，就长胶的单一技术逐个的练习，这里提到一点：想学好并掌握长胶技术，不要今天学拱下旋，明天学刮打，后天学长胶正手进攻，这样的练法到头来各项技术都会一点，但都没有练到家，叫做一瓶子不满半瓶子咣。认真学习方法就是，用半年的时间单一的练习一项技术，完全领会、完全吃透，然后再学下一技术，只有这样你的长胶技术才能扎实，赛事中才能见效果。
群组 － 长胶爱好者
转自：爱乒乓网我们业余打长胶的选手一般都是中年以上的人群，在这些人群当中打球的心态是不一样的，可分为自娱自乐、打球健身、追求技术提高自我三种类型。
