以下为《乒乓世界[微博]》杂志2015年第二期内容，港乒兄弟的“北漂”生活：

　　文/阎密

　　1月份，国乒男女队进入到紧张的冬训阶段。今年男队多了两张新面孔，他们是香港队土生土长的球员黄镇廷和何钧杰。今年24岁的黄镇廷去年代表香港队亮相东京世乒赛，在香港男队青黄不接的现状下，右手直板的黄镇廷是港乒目前着重培养的对象。与黄镇廷已经在国际赛场崭露头角不同，1997年出生的何钧杰还是港乒的新人，左手横板两面反胶打法，为了提高球技，他在山东鲁能俱乐部练了将近4年的球，去年年底才真正回到香港队。

　　为了备战苏州世乒赛和里约奥运会，香港乒总在与国家体育总局乒羽中心协商后，由男队主教练高礼泽[微博]带着这两位小兄弟来到北京，开始了在中国国家队的“北漂”生活。

　　能与中国国家队一起训练，这让黄镇廷和何钧杰感到十分荣幸。黄镇廷兴奋地说：“只有我们香港队才能来中国队训练，其他人，哪怕是出国打球的华裔都没有资格来这里练球。”

　　1月6日抵达北京后，黄镇廷和何钧杰住进了离训练馆5分钟路程的天坛饭店，第二天两人便加入到了国家队的冬训中。一个星期后，记者前去探班，正在捡球的何钧杰已然没有刚来时的兴奋劲，抬头无力地笑了笑，问他累吗，他毫不掩饰地回答“太累了！”记者心中顿时生出疑团“北漂的生活到底是有多累呢？”

　　吃：训练累了就回酒店吃，还愿意动的话就去附近的小饭馆吃

　　为了犒劳两位香港小兄弟，也算是尽地主之谊，记者约两人次日一起吃午饭。黄镇廷说想吃北京特色小吃，我们就去了方庄附近的一碗居。一开始席间两人有些拘谨，不过，在尝试了一口豆汁后，两人的话匣子打开了。黄镇廷小心翼翼舀了一勺，先闻闻，做出嫌弃的表情，何钧杰也跟着皱起了眉毛。“你们尝尝。”黄镇廷喝了一口，没做评价，他递给何钧杰一个勺，“你试试。”何钧杰憨憨一笑，做出了躲的姿势。黄镇廷再喝一勺，又劝何钧杰喝。别人饭桌上都是劝酒，这两人劝豆汁。黄镇廷看几次劝说无果后，终于忍不住了，“这是什么味，第一口喝下去是酸的，再喝一口是臭的。”何钧杰暗笑“一看豆汁的颜色就觉得不好喝。”

　　那两人在北京平时都吃什么呢？何钧杰表示自己之前在山东生活了4年，北方的口味都应该差不多，所以他在吃的方面比较习惯。黄镇廷也跟着附和，“打了这么多年球，经常在世界各地跑，如果挑食，那就没法活了。像炒菜、烤肉、火锅什么的我们都吃。”不过，他们住的地方没有太多可供挑选的美食，黄镇廷又接过话茬说：“我们是来训练的，不是来吃的，天天肚子能填饱就行。如果训练量大，累得我们只能回酒店吃了，要是还能动的话，我们就去酒店斜对面的那条街找吃的。”

　　行：北京的天气太冷，我们没事都不出屋

　　聊起在北京吃喝玩乐的话题，很少主动说话的何钧杰也起了回头，“我还在北京滑过雪呢，长这么大也就滑过那一次。”“哪天有时间我带你们去滑雪吧！”记者话音刚落，何钧杰叹息了一声，“我也想去啊，不过一点时间都没有。”“好辛苦！”“是啊！”……正当跟何钧杰聊到兴起时，突然注意到不说话的黄镇廷从羽绒服兜里掏出了手套，默默戴上。看到记者看他的不解眼神，他反问道：“你们不冷吗？”何钧杰说：“我觉得北京的冷比香港的冷更容易接受，现在香港10多度，不过是潮湿的容易进入人体内的那种冷，北京只是冻皮肤的干冷。”虽然何钧杰嘴上说能适应北京的冷天，可是没事休息时，他们俩谁也不愿意离开有空调的温暖房间。

　　住：住得离球馆近干什么都方便

　　本次跟国家队冬训，香港队将两人安排在了训练局对面的天坛饭店，步行至乒乓球[微博]训练馆只需5分钟，黄镇廷说这个距离跟他在香港从住的地方到训练馆这段路差不多远，每天他们在这条路上至少要往返三趟。“幸亏住得近，要不然每天走路都会浪费好多时间。”何钧杰说。怕冷的黄镇廷也表示距离短，挨冻的时间就短，还没觉得太冷就已经到球馆或酒店了。

　　每天训练结束，两人的业余生活略显无聊。何钧杰爆料说黄镇廷一回屋就玩电脑游戏，黄镇廷喊冤，他说回酒店以后自己会在脑中过一遍当天的训练内容，想想自己还需要在哪些方面改进等，总结完之后他才放松玩电脑，“在香港我有时候会跟朋友一起去看电影来缓解身心疲劳，但在北京，我不认识路，也没有太多时间，只能自己找乐子。”跟黄镇廷一样，何钧杰在休息时也不闲着，他经常摆弄手机，靠跟朋友聊天、玩游戏来度过睡前的空闲时间。

　　训练：刚练几天就累得起不来床

　　算上跟国家二队一起在外地的集训，黄镇廷说自己已经跟中国队练了4次，到北京的国家队练球是第2次。但这一次他故地重游，仍然心情激动，“刚一进馆就有种被震撼到的感觉，五层楼里面设施齐全，当今世界的乒乓高手都在这里面。”第一次去国家队训练馆的何钧杰，还没进门就感觉到了里面紧张的气氛，“以前我在鲁能的时候，跟国家二队一起集训过，不过这次我是代表香港队过来学习的，所以会有压力和紧迫感。”

　　黄镇廷上一次在国家队训练了一个多月后，在接下来的科威特公开赛中，他进步明显，闯进男单八强。回忆起第一次跟队经历，黄镇廷总结为“痛并快乐着”，“国家队的集训宗旨是让你练得体力透支，人散之后休息一阵，再去打比赛，人的状态和竞技水平就回来了，可能是‘超量恢复’的原理吧。”让黄镇廷没想到的是，这次封闭训练其实是冬训，是比普通日常训练更加残酷的训练，每天早上6点半出早操，一周有三天“一天三练”(上午、下午和晚上)，其余时间“一天两练”(上午、下午)。对于这样的训练课，黄镇廷表示很是吃不消。他说香港队跟中国队的训练计划差不多，只是在训练量和强度上远远不及中国队，而且在香港有实力的训练对手很有限，没想到在中国队训练，每个队员的质量都很高，每次对练就像是在比赛一样，累得他每天早上都起不来床。

　　虽然何钧杰也想给自己喘口气的时间，但他每次看到身边努力训练的中国队员，都有种不服输的心理，“在这种环境下训练，我要是休息一天，第二天再上课可能就跟不上了。香港队总共七八个人，练练就练够了，可是在中国队训练，不仅人多，还总有人比我强，我就想超越他们，所以我现在有种练不够的感觉。”来国家队才一个星期，何钧杰说这么短的时间就已经看到苦练的成效，抛开球技不说，身体素质明显增强。在香港队，队里不会强制队员做身体训练，但在中国队，这是必上的一节课。跟队训练中有收获的何钧杰为自己定了下一个目标，“以后再打比赛，最起码能跟中国队员抗衡一下，而打外国队员，则要想尽一切办法将在中国队所学的技战术发挥出来，争取最后的胜利。”

　　在二队训练一个星期后，黄镇廷和何钧杰将跟随一队学习，对于更高水平的训练，两人只有一个心愿“在1月24日走之前，顶住！”虽然嘴上叫苦叫累，但两人表示如果有机会，还会心甘情愿地受“折磨”。

（来源：新浪体育）