以下为《乒乓世界[微博]》2014年第十二期内容，丁宁回顾女乒世界杯：

　　我去参加世界杯比赛的时候心态是比较平静的，虽然在之前的亚运会中我输了球，碰到了一些问题，但因为世界杯是用新球打，所以从亚运会回来后我把所有的精力都集中在适应新球上，只想把比赛打好，没有过多的压力。毕竟赛璐珞球时代已经结束了，接下来对大家都是新的开始，我也要去重新建立起打新球的感受，不要把太多原来打球的感觉带进来。

　　从亚运会回来，只有几天的训练时间就打世界杯，因此我也想到了在比赛中可能会出现一些困难局面，也做好了自己发挥得很差而对手发挥得很好的最困难准备。比赛前心里想得比较开，给自己的目标首先是不要输外战，能顺利跟晓霞在决赛里会师，第二才是拿冠军。我当然很渴望拿冠军，但毕竟有换球这一客观因素在，让我想拿冠军的心情没有那么盲目，心态也比较平稳。

　　新赛制让比赛更难打

　　这次世界杯不仅换了新球，还换了赛制，排名前8位的选手不打小组循环赛，直接进入淘汰赛。如果是在以前，我们肯定希望比赛越少打越好，这次因为换了新球所以反而想多打一点，这时候碰到新赛制，想在小组赛多适应一下新球的机会都没有，上来就打淘汰赛，而我们的对手可能都经历过激战了。

　　八进四我对侯美玲那场球是一个“不适应”的开始，当时我感觉我打出去的球旋转下降特别厉害，加上比赛球馆特别小，所以就感觉球速更快，很不适应。虽然从比分来看我是4比1赢了，但是除了第二局，我们每局都是打到9分，感觉局面、局势上都打得非常紧张。以往我会通过球的衔接和旋转让对方的回球变慢，这次在赛场上我觉得自己的变化对方没有感觉，回过来的球质量也没变化，都直接就“弹”我或者“锁”我了，这方面跟以前有点不同。跟侯美玲打的这场球，对我第二天的比赛有了个提醒，自己在准备方面更加充分一些，也更有直观的感觉了。

　　第二天半决赛对石川佳纯，因为准备充分，所以我在开局一上来时打得很好，但2比0领先后，对方也增加了搏杀和变化，导致我连输两局，局面变得比较胶着。我以前跟石川打比赛还是比较上风的，这次打得非常紧张，我在场上虽然局面一度比较被动，被对方咬得很紧，但我自己内心里还是比较坚定的，没有因为被对方追上就感觉绷不住，也没有想这球感觉不太行，而是很努力地想去调整，心态比较积极和坚定。

　　我和晓霞的决赛没有打出太多火花，我4比0就赢了，双方的对抗不是特别强，大家可能也觉得我赢得挺轻松。从我自己来说算发挥正常，换球后我也不能马上有特别好的状态，也没有完全适应新球，那天晓霞的比赛感觉可能不太好，感觉决赛我俩像两条平行线，没有纠缠住，也没有个交叉点，很平淡就打完了。

　　全国锦标赛又给我提出不少新问题

　　打完世界杯回国后就参加全国锦标赛，在国内赛场上打新球感觉和世界杯完全不一样。可能是因为打世界杯时积累了一些感觉，加上全锦赛的赛场很大，不是每天一场球的频率，而是高密度强对抗性的比赛，对新球的体会更丰满一些，对不同打法的对手，也有不同的体会。大家在打全锦赛时目标都是一致的，就是尽快适应新球，寻找到规律。在全锦赛自己碰到的困难比在世界杯时更多，本身我的打法特点在于节奏和衔接，无谓失误也比较少，但换了新球以后，因为球本身的不规律，加上旋转的下降、衔接比较快、球很蹦，对我成型的技术环节产生了一定的冲击。

　　我打球动作比较大，而且击球点偏晚，光这两点就对新球特别不适应。我发现问题后，在比赛中一直在调整，但是能给我训练和思考沉淀的时间真太短了，有时想到方法也不能很好地去调整。原来打比赛可能需要我调整一两个球，但现在90%的球都要调整动作去打的时候，就感觉我在能力上有所欠缺。我觉得这个锦标赛是非常及时的比赛，能够尽量让自己在比赛中去调整，这是最好的状态，发现一些问题后，可以通过接下来的冬训去调整这些技术上的环节。

　　锦标赛我打得每一场球都有很多感受，其中单打对袁雪娇和武杨这两场球最纠结。打袁雪娇之前我有三天没有比赛，所以进入比赛状态比较慢，感觉对比赛和球都特别生疏，从局面上来看我一直落后，打得挺纠结，最后能4比2顶下来我还是挺开心的。和小武的比赛是对我体力的考验，其实换了新球以后，我第一反应就是对体能要求更高，打球在体力方面消耗更大。本身我主动发力的能力就不太强，以往都是打借力的球多，但新球要求我一定要自己发力，不发力打不过去，这也是我接下来训练要着重解决的事，不但要在意识上做出改变，体能训练也要加强。和小武打完比赛我感觉肩膀的压力比较大，这点跟削球打完特别明显，削过来的球感觉更重了，加上单项比赛打到最后都是一天兼好几项，单打和双打又都碰到了削球，打完自己肩部反应特别大。

　　跟朱雨玲[微博]决赛的时候，我前四局精力还跟得上，到后面动作都“瓢”了，正手的球一个都没拉上，这也与我的体能还不适应新球有关。就好像本来每天要端一杯水，换了球以后增加到两杯，我的身体机能已经适应原来的量了，面对新球，以前不太发力的地方都在用力，肯定就比以前疲劳很多。更何况是打高强度对抗的全国锦标赛，没换新球的时候，全锦赛对我们要兼项而且每个项目都走到最后的运动员都是“鏖战”，这次全锦赛我感觉更是“熬”了。

　　比赛虽然很累，但积累了很多感觉，对于现在的我来讲，比赛带给了我很好的回馈，越打到最后感受越多，接下来的训练我也会更有方向，也更加努力。我在很多方面都需要比原来更上一个台阶，对自我要求更高，付出得更多才能打好以后的比赛。

（来源：国球汇）