小碎步

单独发出，供感兴趣的球友参考：
     小碎步的内容并不是左脚或右脚只动一小步，而是最少由三个小单步组成：在

正(右)手发力后重心已经移到左脚，这时处于随挥阶段的初期、即重心还原的开始，

右脚应该由虚变实使重心回至两脚间、右脚就应该开始动第一小步了；右脚转实的

同时，持拍手也因划椭园收拍而回到身体的中线上并继续向后引拍，这时的左脚会

因右手向后而相应地垫一小步帮肋重心平移并同时移位，这是第二小步；在斜身、

沉肩、引拍向右后下转移重心的同时，右脚还应有一个小垫步以确定最后地引拍位

置，这是第三小步。从这个还原到再引拍的基本过程中可以看出，小碎步的作用是

帮助重心还原的同时保持重心的稳定，所以，小碎步应贯穿于重心还原至再转移的

过程之中、并且是由三个或以上的小单步组成，因其实施中的频率较快，所以形象

地称之为小碎步。

      以上是二点打一点训练中小碎步实施的基本过程，这只是小碎步的基本原理的

基本体现，在实际运用中并不是一成不变的，例如在单点打定点的训练中还会有一

个碎步中二个单步的运用情况，这是因实际需要的即时变化；还有不定点对多点的

训练中持拍手同侧脚的连续垫步或异侧脚连续垫步地具实运用状况，是步法运用的

高级状态，在基本方法纯熟之后，也是很容易做到的。所以，首先清楚小碎步并不

只是一个单步，其次是小碎步的作用是帮助重心还原的同时保持重心的稳定，是本

文的中心内容。下图中王楠的碎步运用，值得借鉴和学习。