怎样在和球友打球的过程中提高自己的球技

技运动，当然大多数还是希望自己球技越来越高了。在相同条件下，为什么有的人球技提高快而有的人

提高慢？除去去天赋的因素，主要看你是不是做了个有心人!

总的原则是和比自己球技高球友打球对提高球技有帮助。但是乒乓球是两个的运动，只想和球技高

的打球，人家是不是老愿意和你打（出钱请人家当陪练除外）？都这样球也打不成了。老不和球技比自

己低的球友打，你的球友就越来越少，人际关系就处理的不好，逐渐会使你丧失打球的兴趣和动力，何

况和自己球技低的球友打并不一定就使球技下降，利用的好照样可以帮你提高球技。

一、怎样让自己在与高手打球过程中提高球技更快？

先给高手划分一个标准：和我打球的球友，我每局都输给别人，就是我说的高手。

1.增强对抗性 ：增强对抗性的主要方法就是要高手让球后打比赛。让球的合适标准就是五打三胜

比赛中你至少每场比赛要赢一局。随着你的球技提高和对高手的适应增加，让球的个数会逐步较少，最

终达到不需要让球胜负也能平分秋色了，你就要去挑战新的高手了；其它方法大家族类旁通吧。

2.娱乐性质的惩罚激发双方的斗志：如每局输的人钻一次球桌等等；

3.休息的时候细心观察高手对各种球的处理，动手比划用心琢磨；同时也要注意观察高手的薄弱

环节，增加用己之长克人之短能力等等；

4.回家要后仔细回忆与高手交手的自己最薄弱环节，上网查询针对性训练的方法。业余选手野路

子效果最好；

二、怎么使自己在与低手打球中也能提高自己的球技？

再给低手划分一个标准；一局都没有赢过我的球友，就是我这里说的低手。

1.用上网查到的野路子训练自己最薄弱的环节，等你把最薄弱环节训练成自己的强项的时候，新

的最薄弱环节又出现了，忌讳忽东忽西；

2.练习新的打法和技术：如练习一种新的发球方式，提高直板横打技术等等；

三、怎么和球技相当的球友在打球过程中提高自己的球技？

1.主要是有目的在训练比赛中练习套路球，大胆用一些自己办成熟的技术，不怕输球；

2.其次是交流提高球技经验，探讨器材的最佳搭配。因为水平相当朋友对器材驾驭能力接近，借

鉴他们经验找到适合自己的最佳球拍，技术是王道，器材也重要；

3.偶人组织水平非常接近的3-5个人的比赛，检验自己的训练效果，锻炼自己在有压力的情况下正

常发挥水平能力或超水平发挥水平能力，以及用己之长克人之短良好的应变能力。比赛娱乐性奖励。如出

去吃顿饭，按名字高低分摊钱，增加乐趣！

总之，这些方法都是很普通的方法，也许想到了没有去做，也许做了没有持久。只要我们有提高球

技的愿望和决心，和水平高低的球友打球都能提高自己的球技（按此方法坚持一年，每天打球一至两小时，

注意防止手腕慢性疲劳，你的球技一定会有质的飞跃）！