直拍推挡的几点体会

      ⑴击球前上臂、前臂适当向后下方撤引拍（动作要小），球拍略低于台面。
      ⑵击球前手臂迅速迎前，在来球的上升期触球。
      ⑶触球的一刹那手腕外旋，使拍面触球的中上部，手臂主要向前稍微向上辅助发力。
      
      3、加力推挡（逆转）：回球力量，球速快，有落点变化，实战中常可迫使对方离台后退陷于被动防守的局面。与减力挡配合使用，能更有效的牵制对手，夺得主动。适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的攻球及推挡。

      
      ⑴击球前前臂必须提起，上臂后收，肘部贴近身体，拍离台面较高（便利形成由高向低的推压之势）。
      ⑵在上升后期或高点期击球。
      ⑶上臂、前臂、手腕向前迎推来球，配合运用伸髋和转腰作增大发力，并用中指顶住拍背向前用力。
      ⑷为加大推球力量和动作的稳定性，应善于运用身体重心向前移动的力量。
      
      4、减力挡（逆转）：回球弧线低、落点短、力量轻，一般在加力推或正手发力攻迫使对方离台后使用。在对攻相持中，当用加力推迫使对方离台防御或遇对方回过来力量不大、旋转较弱的球时，使用减力挡变化力量和落点来调动对方，使其前后奔跑，然后伺机用正手或侧身抢攻，易得主动。加力推与减力挡的配合运用，是对付中台两面拉弧圈打法的有效战术。

      
      ⑴击球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂使球拍略为提高，拍面稍前倾。
      ⑵当球在台面弹起时，手臂向前迎球，同时身体重心略升高，球拍在上升期触球，整个动作用力很小。
      ⑶拍触球的刹那间，手臂和手腕要稍向后收（也称“后吸”），以减慢回球的速度。
      
      5、推挤（侧切——避转）：回球带侧下旋，弧线低，角度大。在对付弧圈球和回对攻球的争夺中，使用推挤改变球的旋转，变化角度和落点，能增大对方进攻的难度，从而为自己进攻创造有利条件。推挤虽然角度大、落点短，但速度较慢，必须与加力推和变线配合，才能较好的发挥起作用。

      
      ⑴在上升前期击球，球拍后引动作较小。推加转弧圈时，收必要先迎前。
      ⑵击球时拍触球的左侧中上部，向左前下方用力，并配合转腰、转髋辅助发力。
      ⑶变直线时手腕要内屈，拍面朝直线方向，触球的右侧中上部，向前发力。
      
      6、下旋推挡（下切——顺转或逆转）：回球落点长、弧线低、带下旋，落台后往前滑。在对攻中使用下旋推挡改变回求的旋转性能，能使对方攻、推下网，或使对方对推时不易发力而造成被动。但是，由于下旋推挡发力不能太大，且用它来对付上旋球有一定困难（顺转），故只能作为辅助技术使用，不能作为主要的推挡技术。适用于对付对方发过来的侧下旋球、用长胶和防弧胶皮拱过来的球（用防弧胶皮拱出的球，速度不很快，但球到对方台面后会有些下沉，对方不小心，容易接球下网）、带下旋的推挡球（下切此三种来球都为逆转）。

      
      ⑴前臂上提，球拍略高于台面，在高点期或下降前期击球。
      ⑵击球时拍面竖直或稍后仰，触球的中下部，向前下方用力推球。切记，手腕不要转动。
      ⑶以前臂、上臂发力为主，手腕触球时可适当向前下切一下，以增大球的下旋。
      
      7、直拍推挡中的常见问题 ：
      
      ⑴推球前，手腕不会后撤引拍，击球距离太短，影响用力。
      ⑵上臂和肘部离开身体右侧，致使拍面过于垂直，影响推球的速度和用力，动作不稳定。
      ⑶上臂与身体夹德过紧，前臂过于靠近身体，导致向前加速距离太短，不易控制球和发力。
      ⑷站位过死，不会经常随来球位置的变化用小范围的移步来取得正确的击球位置。
      ⑸站位时，左脚过于靠前，难以运用腰、髋之力，影响了推挡的力量，也不利于回击左大角的来球。
      ⑹只有手臂动作，不会运用身体重心的力量，因而推挡中难于发大力，动作不协调，缺乏稳定性。
      ⑺推球时，不会用转腰来辅助发力。
      ⑻举拍位置过低，无法推压，易于形成自下向上的毛病，回球弧线高、速度慢、易吃加转弧圈球。
      ⑼手腕太活，拍面角度不稳定或手腕发力过早。
      ⑽手腕上翘或过分下吊，手腕与前臂动作部灵活，孔球能力低。