广州天地乒乓球俱乐部

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    直拍横打练习简要步骤概述

    老虎打武松 已有 314 次阅读    2012-03-17 06:43
    • 1、挡。击球上升期,借力为主,切忌摩擦,手腕、拍型固定。主要是熟悉球感和控制落点。时间7—15天。
    • 2、拨。击球上升后期或高点期,加之一定自发力,仍以撞击为主,手腕、拍型固定。主要练习落点。时间1—2月。
    • 3、攻球。在拨的基础上,高点期发力击球,以撞击为主,手腕固定。目标要求,可发全力,落点相对准确,成功率80%以上即可。时间3个月左右。
    • 以上三项基础技术,均要求在近台完成。
    • 4、攻转拉。在拨球和攻球的基础上,退后至中近台,在球的下降初期击球,初期仍以撞击为主,手腕相对固定。熟练后,逐渐加上手腕的内屈、内收和外展、外伸制造摩擦,辅之以板型的前倾及小臂的外旋。熟练后,逐渐退至中台,要求发全力。时间在3个月左右。
    • 5、撕。在拉球的基础上,站位迎前,拍型前倾,在来球上升期触球,借力为主,摩擦为主,向前方发力为主。目标要求,可连续快撕对方定点6分力弧圈10板以上,不定点4板以上或全力反撕4板以上。时间1个月左右。
    • 至此,针对不转或上旋来球的横打基本技术基本成型。总时间在7、8个月左右。
    • 6、反面搓球。手法类似于横板削球。几天即可熟悉。比赛不推荐常用。
    • 7、反面拉下旋球。时间1个月。
    • 8、台内拧下旋球。手腕最大限度内屈,在来球高点期挥拍,下降初期击球,以摩擦为主。台内拧是直拍横打最复杂的技术,整个动作的练习是贯穿在整个直拍横打体系练习过程之中的。熟练反面拉下旋球后,可进行专项拧球练习,2个月左右可有成效。
    • 至此一年左右,可有小成。但如果想在实战中熟练运用,还需要辅佐步法、意识等练习,吴敬平教练原文中对落点、步伐等练习做了详细讲解,大家可以学习领会。其余技术,比如弹、敲、贴、挤、削等,因为鬼枪推崇进攻,并不推荐常用,业余横打弹敲虽然很多,但掌握了快撕之后,仍建议以快撕为主。而且在熟练了上面所列举8项技术之后,弹、敲、贴、挤、削可以随着技术的成熟而逐渐领会。

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