教您判断乒乓球伴动作是否规范

　　究其原因，身体不能协调在很多的情况下是表现为急于或刻意收前臂、前臂率先于圆周运动的发力传递顺序主动收缩了（且手腕常常不能“挺住”与前臂保持一体），破坏了力的“协调传导”。

　　cxlm在《用“压缩前臂”来取代“收缩前臂”》（见技术版）一帖中认为： 　“很多文章和很多朋友都会提到打球的时候要‘收缩前臂’，但是这个概念很容易给人误解成要主动收缩前臂，这样很容易破坏全身的协调。

　　个人感觉打球的过程中前臂的收缩不是主动意义上的收缩，而是前臂在做圆周运动时由于向心力的作用使前臂受到压缩，在球离板前，前臂要做到是‘挺直’（来）克服这个向心力，才能保证发力的集中，以免‘卸力’！ 所谓的‘收缩前臂’只是为了加快击球的速度和力量，因此唯一的解决途径是加快蹬地和转体的速度，使前臂受到更大的压缩力，但是同时要保持前臂更挺直，以免真的收缩了。” 　　

　　这种体会很到位。“在球离板前，前臂要做到的是‘挺直’（来）克服这个向心力......”练近台对攻时，只要有一方（且不说两方）送过来的球球性不稳，不能保证是中规中矩的撞板球，那么两个人就练不起来。即使能保持一定回合，也觉得对不上点儿，很别扭，达不到应有的练球效果。遇到这种情况，如何能客观判断出是哪一方的动作出了问题呢？　　

　　有一个简单易行的方法。还记得论坛上被大家引用得最多的柳承敏的（借力）攻球热身视频吗？——这正是攻球基本动作的雏形！请注意，不仅在球脱板前、而且在球脱板后，柳承敏的前臂连带拍子的运动轨迹都是朝送球要去和沿送球而去的方向“平送”而“随挥”的（这个形象，正是你的球友在你眼睛的余光中“应该”呈现的形象），注意轨迹是平直“送出”的，并不乱“晃”，非常平稳；没有刻意或随意地沿所谓内弧线收缩。

　　换言之，在击球的整个动作过程中，柳承敏的右髋、右肩、右肘、右手（连拍）这几个点，在空间的移动都是指向击（送）球的方向；如能画出从迎球到随挥的起始示意图来，这些点的空间连线都应该是一条直线（只是长短各有不同而已）。　　

　　我想再次强调：柳承敏的拍子移动轨迹（甚至包括他陪练喂球时的拍子移动轨迹）都是沿送球而去的方向“直（平）送”的，并没有在空中玩花式、划扇形。　　

　　说到这里，如果你觉得对手攻球不地道，击球不实，落点难以控制，不妨在打球时用眼睛的余光来观察观察他：对方手腕带拍部分的运动形象在你的观察中呈现的是不是与柳承敏的练习视频所展示的形象不同？是不是个折叠扇展开的扇形？

　　这样无法控制腕、臂一体的随意动作，是不能保证肘、手（拍）都在一个平面上挥动的，而是在前臂和腕的带动下，局部又添加了一个展扇的小动作（划拉或“抹”的结果）——这样的松散的动作，如何能击出地道的透板球来？　　

　　这绝非小事。如攻球上就出了毛病，也势必会影响到一个人日后对拉球的正确体验...... 　　

　　这不仅是判断你的球伴攻球动作有无问题的一个简单方法，同时也是攻球有毛病却有心要改的球迷朋友自我校正时的一个极佳的参照标准。

　　你总是打不好攻球么？请多想想柳承敏的攻球示范动作吧；让它在你脑子里活生生地显现和生根，要改动作其实是不难的。