人到中年，再忙也要锻炼

人到中年，再忙也要锻炼。锻炼与不锻炼是截然不同的，锻炼与不锻炼的人，一眼就能看出来，他的精神面貌就是不一样，前者工作起来精力充沛，工作效率会提高很多，所以，花这点时间是补得回来的。其二，锻炼可以增强体质，少生疾病，不仅提高生活品位、质量还能延年益寿，究竟哪个更划算呢？第三，锻炼的过程是一种娱乐和享受，对身、心健康是一个极大的促进，既有强健的身体，又有良好的精神面貌，何乐而不为呢！其实，锻炼身体花的时间并不多，得到的益处却是显而易见的……锻炼对增强体质的作用是非常之大的 说到锻炼，固然有好多种项目和形式，可因人而异。有的人适合比较缓和的运动，比如散步、太极拳，当然，我还是愿意向朋友们推荐乒乓球。这项运动文明，高雅，适合各类人群，尤其是中老年朋友。它不像足、篮、排球那样运动剧烈，是年轻人的天下。乒乓球能够自己调节，运动量可大，可小，没有身体的直接碰撞，安全系数高；它是对眼、手、身、步反应能力的综合练习，持之以恒，对大脑、身体十分有益；趣味性强，斗智斗勇。长期坚持锻炼，可以使人思维敏捷，四肢灵活……健康，其实掌握在自己手中。 打乒乓球的好处，还真的是一时半会说不完！感兴趣的朋友不妨一试呦！ 最后再补一句，朋友如果有此爱好，不妨到移动俱乐部去，哪里的球迷很多，打法也是百花齐放。