怎样预防乒乓球的运动损伤

大家看乒乓球运动可能觉得和柔和，其实你要是真的系统的训练 会出现很多的伤病。

伴随着乒乓球运动越来越剧烈，水平越来越高 这一问题也越加明显，怎样预防是个值得关注的问题

加强关节附近肌肉力量练习是个好的办法，如果你特定关节或肌肉群特别爱受伤就要不短的加强其力量

静力性练习是个好的方法，如膝关节爱有伤病的朋友 可以进行静蹲练习。还可以借助组合器械的练习，

才能从根本上预防 运动损伤。