长胶三法

     所谓技法是对技术方法，是根据对手的不同来球采取各项应对的办法；

     所谓手法是指动作要领，是不同长胶技术实战运用中遵循的方法；

     所谓战法是比赛中整体战术，以及总体概括。

     一、長膠技法

    下旋側搓拱彈撥­

    上旋擋撥切磕削­

    不轉輕撥撩帶擋 ­

    前沖快帶擋或磕­

    高吊磕切帶削彈 ­

    重球過來擋攻撥­

    高球慢殺七分力­

    短球快擺短長角­

   二、長膠手法

   上旋彈打需上帶­

   下旋彈撥撞進板­

   上旋磕撥剛跳起­

   下旋搓擠柔用力­

   前沖弧圈略上摩­

   乾脆俐落腕莫動­

   迎球擊打八成力­

   高壓擋下最有力­

   連擋正手不放棄­

   三、長膠戰法

   主動攻擊八分力­

   落點準確為第一­

   被動防守應減力­

   相持帶打要加力­

   對攻人重我亦重­

   人輕我快要牢記­

   前沖多擋少用磕­

     所谓技法是对技术方法，是根据对手的不同来球采取各项应对的办法；

     所谓手法是指动作要领，是不同长胶技术实战运用中遵循的方法；

     所谓战法是比赛中整体战术，以及总体概括。

     一、長膠技法

    下旋側搓拱彈撥­

    上旋擋撥切磕削­

    不轉輕撥撩帶擋 ­

    前沖快帶擋或磕­

    高吊磕切帶削彈 ­

    重球過來擋攻撥­

    高球慢殺七分力­

    短球快擺短長角­

   二、長膠手法

   上旋彈打需上帶­

   下旋彈撥撞進板­

   上旋磕撥剛跳起­

   下旋搓擠柔用力­

   前沖弧圈略上摩­

   乾脆俐落腕莫動­

   迎球擊打八成力­

   高壓擋下最有力­

   連擋正手不放棄­

   三、長膠戰法

   主動攻擊八分力­

   落點準確為第一­

   被動防守應減力­

   相持帶打要加力­

   對攻人重我亦重­

   人輕我快要牢記­

   前沖多擋少用磕­