广州天地乒乓球俱乐部

增强体力的一个方法

老虎打武松已有 88 次阅读 2013-05-03 06:37

小区几个球友的小朋友要学打乒乓球，请来了一个广州市颇有名气的教练，没有几个月，就把几个小朋友训练得有模有样了。而我们在旁边看着，也小有收获。

一天，我问教练，怎样才能增强自己的体力？他说：“打乒乓球对耐力的要求不高，而对爆发力的要求更高。你做10个俯卧撑，停5分钟，再做10个，再停5分钟，再做10个，坚持越多越好。几个月后，就可以看到效果了。”

可惜我还是太懒，没坚持下来。不知道是不是真的有效。

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