以下是个人练习直拍横打所总结的练习步骤，与大家共享，不成熟之处请各位前辈高手指教。

1、挡。击球上升期，借力为主，手腕、拍型固定。主要是熟悉球感。时间5—7天足以。

2、拨。击球高点期，加之一定自发力，以撞击为主，手腕、拍型固定。主要练习落点。时间1—2月。

3、攻球。在拨的基础上，高点期发力击球，以撞击为主，手腕固定。目标要求，可发全力，落点相对准确，成功率80%以上即可过关。时间3个月左右。

以上三项基础技术，均要求在近台完成。

4、挂转拉。在拨球和攻球的基础上，退后至中近台，在球的下降初期击球，初期仍以撞击为主，手腕相对固定。熟练后，逐渐加上手腕的内屈、内收和外展、外伸制造摩擦，辅之以小臂的外旋。熟练后，逐渐退至中台。时间在3个月左右。

5、撕。在拉球的基础上，站位迎前，拍型前倾，在来球上升期触球，借力为主，摩擦为主，向前上方发力。

至此，针对不转或上旋来球的横打基本技术基本成型。总时间在7、8个月左右。

6、反面搓球。手法类似于横板削球。几天即可熟悉。比赛不推荐常用。

7、反面拉下旋球。在拉上旋来球的基础上，引拍更低，拍型更为垂直，击球时间为下降初期，以向上发力为主。时间1个月。

8、台内拧下旋球。手腕最大限度内屈，在来球高点期挥拍，下降初期击球，以摩擦为主。台内拧是直拍横打最复杂的技术，是贯穿在整个直拍横打体系练习过程之中的。我断断续续练习了2年，至今也只能算半熟练。

其余技术，比如弹、敲、贴、挤、削等，并不提倡常用。而且在熟练了上面所列举8项技术之后，弹、敲、贴、挤、削可以随着技术的成熟而逐渐领会。