发球

击球点靠近身体的右前方，便于腰腿发力和重心转移，身体尽量抱成团。。。横拍选手：一食指和无名指组成手腕转动的杠杆，便于手腕发力。把腰腿、小臂、手腕发力协调起来还做不好；发球后一定要保持低重心，并往后退半步，准备后续衔接或攻击。

 

接发球

离台约60厘米，略侧身，眼睛的高度接近球网的高度，眼睛与发球者出手点成一条直线。

1、接正手奔球，向右斜后方移动，先动脚、站稳，出手可慢点，兜拉对方正手大斜线，以落点和旋转为主，尽量让对手够不到球。

2、接反手位急转的侧上、侧下旋长球球，动作不要大、出手速度要快，回球快会让对方拔不出手。。。

 

昨天，能把下旋球发的转一些了，在旋转差异上有变化，接发球也有点进步。