破对方的发抢。——且看我的！！

一、完全用脚来调整出击球点位置。

二、引拍完成时，胳膊是放松的，绝对不要主动发力。

三、完全脚发力，好处多多。如果是腰发力，效果就大打折扣。

应用好这三点，完全破了对方的发抢，不管是正手还是反手，一律直接进入上旋相持阶段，对方的得分手段完全被遏制了。

破了对方的发抢，意义非常之重大。

关键之所在，完全用脚来调整击球点位置，胳膊保持放松，绝对不主动发力，能作到这两点，已经不业余了。

结果呢，哈哈，我终于摆脱了以往农夫式的劳作，进入到飞行员的队伍。

一直以来,我感觉自己打球很笨拙。

是真的很笨拙，是那种自己满头大汗但无济于事的感觉。

您能体会吗？

今天，我终于告别了这个时代。

哈哈，是真的耶，没有人可以再笑我。俺是真的取得真经了。

一、对步法的要求极其严格。一句话，完全用脚来调整出击球点位置。

二、胳膊绝对不要主动发力，是绝对的，不是相对的。俺讨厌相对的说法。是绝对的。绝对不要主动发力，是胳膊。

三、应该列入第二点。引拍完成时，胳膊是非常之放松哦。

四、完全脚发力。

俺终于迈上了一个新的台阶。是真的。

由笨拙型跨越到轻松型。虽然，以后的路还很长，但俺相信路是对的。

笨拙型跨越到轻松型。虽然，以后的路还很长，但俺相信路是对的。

在引拍已经相对固定的前提下，用腰发力与用脚发力其实有很大的不同。

用腰失误多，用脚好处多多。

用腰发力，行程大，又极不稳定。

用脚发力，整个身体其实是最稳定的。

但是，有很多细节问题是需要自己体会的。

比如，你需要仔细体会一番，在您拉球的时候，引拍完成时，胳膊是不是僵硬的，其实，这是最重要的问题哦。

每打一个球，都要体会，赢在哪，输在哪，哪些肌肉是放松的，哪些肌肉是紧张的。这很重要。我们筛选的，就是肌肉感觉。

您做到了吗？