北京公益乒乓球俱乐部
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击球瞬间小臂发力收缩是需要时间来体会的，可以用起下旋来检验，要做到只要步伐到位，无论下旋多强都能拉起来，这时小臂发力就有感觉了。
下一步是中高球练习，如果来球是中等高度的，球的旋转就关系不大了，这时候仅仅小臂发力是不够的，会导致失误增多（出台）而且回球球速慢，“迎前”就非常重要了。“迎前”的讨论很多了，我的体会就是德版提到的“单腿单手拉球”，关键是“单腿”，具体讲就是把引拍后重心放在右腿上（右手持拍），然后右腿蹬腿发力，转体，把重心向左前弹出，击球瞬间快收小臂，有一种身体重心略微压住冲击球的感觉。
最后是高球，关键是升高重心，身体从上往下压，手臂发力拍球即可。
总之，第一，小臂发力是非常关键的，需要时间体会，关键是放松然后突然抽击。
第二，“迎前”很重要，根据来球不同做不同类型的“迎前”，关键是重心的运用。大概可分以下三类：（a）强下旋球：重心由下向上移动；（b）中等高度的球：重心向左前方向移动。（c）高球：重心由上向前下方向移动。收藏 举报 回复
