打乒乓，你琢磨了没有

乒乓之美，美在速度，美在技巧！看那边，进攻犀利，箭似流星，拍携千均之力，举手投足间，皆杀机四伏，招招致命；观这里，防守坚固，如长城雄立，高山巍峨，任凭你八面来风，我自岿不动，兵来将挡，水来土掩，化腐朽为神奇，御强敌于国外；瞧远处，二位玉人儿，一攻一削，步法灵动，如影随形，举手投足，似街舞漫步，像太极神出，说话间，已经百十回合，香汗淋漓，战况正酣，画面流动，那叫一个美。。。。。。

正因如此，谁人不想享受这般生活，那个不想常执牛耳！

如果想得到这种享受，热爱乒乓的――――――你

应该琢磨琢磨些啥呢？！

一、             为啥要打乒乓？！

估计打乒乓的人大部分都会回答：喜欢！（少部分是为了别的，如：健康需要~~）不喜欢的人，不会傻呵呵地拿个破板子，往那儿一杵就是好几个小时~~~

那我就得说了，既然咱喜欢，咱就得好好地练，好好地学，是不？千万不要像某些假球迷那样，口口声声说自己喜欢，但又从来不认真下功夫去练习基础技术！那不叫真喜欢，那是叶公好龙啊？！~~~还有个别的人总拿健身出汗说事儿，其实，那是对自己不思进取的一种托词，是对乒乓技术的掌握有畏难情绪！说穿了，是对别人说自己怎么也学不会新的技术有恐惧心理！说得太狠，别骂我啊？！嘿嘿。。。。。。如果你有这样的情结，下面的部分，你完全可以不看的！嘎~

二、             乒乓的技术潮流是啥？！

乒乓规则咱得先弄弄清楚，不然没法玩儿！在此基础上，我们还得知道乒乓球的技术潮流是啥！咱可以练不到那水平，但不能不知道是啥玩意儿？！怎么也不能做个糊涂人儿。是吧？！知道了乒乓球的潮流，有啥好处呢？！

目标明确了，方向感有了，知道啥是该学习的内容了，如何关注乒乓、阅读国内外比赛、观摩球友比赛也就有了准星。

千万别把已经落后的技术当成宝贝去练习，比如，有计多球友，看到别人搓球功夫了得，就天天在那儿练搓球，其实，在弧圈技术飞速发展的今天，搓球，就是一种被动挨打的技术了；再说有些练习正手攻下旋的球友，明明有更先进的弧圈技术正好克下旋来球，非得去练那个什么强攻下旋的正手攻，打上台时，那叫一个漂亮，声音响亮不说，威力自然也是极大，但是，你练来练去，命中率却是永远提高不了，打十下，弄不是三球，有啥用？！直板推挡技术，也已经是落后的技术了，还在那儿一练就是好几个小时，值得嘛！？用那些时间，练练反手横拉吧，练练台内挑打吧；反手攻技术，世界上用的最好的是日韩两国，现在怕是都已经不再练了（看看日本的小队员，哪个还用反手攻？！只有个别的韩国老的选手，偶尔使用一板）你还要下气力去练？长胶（咱绝对不是说长胶不好啊？！玩长胶的球友别扔石头~~~），在专业队员面前，那就是一个被动挨打的份儿，看看专业队员，长胶者几何？！尤其是年轻人，非得弄块长胶，打来打去，看着就别扭~~~~如果年纪大了，还有情可原~~~

世界的潮流是两面反胶，弧圈结合快攻式打法，你非得背道而驰，你说，你还练个啥劲嘛~~~

当然，业余有业余的打法儿，第四个方面我也会谈到滴~~~别急，嘿嘿。。。

三、             乒乓的奥妙在哪儿？！

乒乓球，说穿了就是一种碰撞式的运动项目，物体的碰撞，有自身的规律，我们完全可以从物理学的原理去理解乒乓球这个项目的内在规律性。

1、合力击球原理必须要琢磨。

乒乓球一旦被运动者抛起后，本身就有了一个下落的力量，被球拍击打后的横向力量更大，因此，在规则的要求下，任何一次击球都是两个物体的合力作用，其结果就是使球体在某种特定的条件下向必然的方向飞去。

那么，这种碰撞，是一种完全非弹性碰撞，就成为物理学的一种必然。完全非弹性碰撞，是会损失一部分运动能量的，其物体在相撞后的运动轨迹也是有规律可循的。本人不是物理学方面的专家，只接受过大学的共同学科的基础学习，并且多年不习，早已还给了老师了~~~所以，在此也就没办法用物理学的原理来详细解释乒乓球运动碰撞的问题，只是给大家指明一个思维方向，让大家在这个方向上去研究乒乓的碰撞原理。能研究到何种程度，看您自己的悟性喽？！~~~

在这个条件下，多考虑下物质量的问题吧？！~~~

2、高速度下的物体碰撞原理必须得琢磨。

同样的道理，乒乓与拍子的碰撞，在许多时候是在高速情况下发生的，这使得运动的条件又有了变化，提升了难度，使得理解上的深度也增加了不少，但是，只要弄明白了基本的碰撞原理，加上个速度问题，并不是不能跨越的鸿沟。

考虑速度问题，多由力量和板型来解决问题的，大家不妨细加思量，看是否？！

3、高速度、高速旋转下的物体碰撞必须得琢磨。

最难的问题，是在高速、高转速下的物体碰撞问题，由于条件复杂多变，使得运动变得复杂起来，也就让参与乒乓运动的球友们有了更多的为什么，许许多多的为什么，使得许多球友为之望而却步，一时不明方向~~

解决旋转问题，一是用板型的方向去调整，二是用相反或相同方向的力量去克服。比如搓对搓，就是用的相反的力量，拉对拉，用得也是相反的力量，而拉对搓，搓对拉则是顺转而为。一般情况下，顺转时，难度大，反转时，难度小，所以，对拉的难度，其实是小于一攻一削的难度的。

在这里，有几句话值得大家借鉴：

力量破旋转

速度破旋转

在速度面前没有旋转

乒乓球，是一种力量与板型角度最完美结合的运动

旋转已经成为乒乓运动的主旋律

速度永远是乒乓运动之魂

专业看速度，业余看落点

以快制转是一种选择

以转制转是一种更高的选择

以快、转相结合制转是最高级的制转策略

以慢制转是技巧

借力制转是技巧

用材料制转是手段（如颗粒~~防弧胶皮~~等）

见转更转，强悍！赞~~

见转不转，妥协！嘻~~

4、软粘胶皮与可变型弹性极佳的球体材料的碰撞必须得琢磨。

乒乓球运动的发展是随着乒乓球器材的发展而发展的，在底板、胶皮一再改革的情况下，作为乒乓球爱好者，一定也要随着材料的改革而做到与时俱进才行，如果你在反胶大行其道的今天，用个珍藏了三十几年的海棉拍去玩，必然是自讨苦吃，任何一次新材料的问世，你都得关注和去了解，就是不用，也得知道它的特点，以防止他人用后，你不明所以，吃了大亏~~

胶皮与球体的碰撞，有其根本的规律可循，我们一定得加强研究，中国乒乓球运动的发展比较快，就是因为参与研究的专业团体比较多，国家给予了更多的财力和人力支持。那么，作为爱好者，我们没有这样的条件，专门为自己组织一个科研班子，那么，你去借鉴别人的经验和理论总是可以的吧，所以，我们得注意理论方面的学习，不是一味地苦练就能“得道成仙的”。

软粘胶皮与可变型弹性极佳的球体材料是一对并不矛盾的矛盾，说他并不矛盾是说他们都有非常好的弹性，质量上乘，反复撞击也不易损坏；说他是对矛盾，是说他们天生就是一个打人，一个被打，嘎~~~

如何把这一对冤家的事儿整明白，是我们爱好者不得不进行思考的问题。如何制造旋转，如何克服旋转，是在胶皮质量越来越高的情况下，必须重点思考的问题。

四、             我怎么打好乒乓？！

怎么打好乒乓？因材施教，因人而异是必然规律。因此，我们得根据自己的身体条件去量身定做才是！

1、首先是确立自己的板儿是直是横。

直板与横板是乒乓球发展到现在的两在主力板型，当然，现在又有新的板型出现，例如有枪式板，还有自制的各式板型等，但直横两大板型是目前公认的两大主力板型。

如何确立自己的板型呢？！

笔者认为，这与个人的喜好与习惯有关；还与环境与审美有关；更与球员自己的偶像有关。

原则一：自己拿着啥板得劲儿，能够使出劲儿来，感觉手、眼、身、法、步与拍能够合得来；

原则二：自己身边打球的高手中，谁能做你的老师，他用啥板你就用啥板；

原则三：自己的偶像球星，用啥板，你就用啥板；

原则四：手腕灵活的人用直板，反之用横板。

原则五：力量大的人用横板，力量小的人用直板。

综合考虑以上五个原则，定出自己的板型。

2、其次是选定自己的胶皮。

胶皮的种类，决定了打法的主要方向。

如果喜欢玩进攻，还比较怕旋转，你就选正胶和生胶；

如果喜欢玩旋转，你就选反胶；

如果喜欢玩变化，你就选择一面长胶、生胶、正胶加反胶。

如果喜欢玩控制加防守，你就选择防弧胶皮。

3、再次是根据自己的特点选择打法类型。

如果你是一位年轻、身体健康、反应灵敏、体力充沛的人，你最好选择反胶二面弧打法；

如果你是一位身体好、风格爽快、势大力沉、不太能识别旋转的又崇尚进攻的人，就选择正胶或生胶打法；

如果你年纪大了些，体力又不太佳，既喜欢进攻两板，又不能连续进攻的人，你还是选择一面反胶一面长胶的混合式打法为好；

如果你进攻手法稍差，基本上是等着别人来打你，先防守后进攻的打法，你选择防弧胶皮就是比较合理的；

如果体力不强，但反应挺快，进攻节奏快，但力量弱，建议你选择快攻结合弧圈式打法；

如果球感好，发、接发球手法多，上手快，喜欢近台快攻，建议用直板反胶式打法；

最好是找一位教练，让其对你进行一个阶段的训练，让他帮助你确立自己的打法。~~~~~~

4、最后是根据自己的训练效果确定自己的打法风格。

如何在训练之前就知道自己的打法类型是否与自己的特点相符，是一个比较难的问题。我接触过这样的业余球友，打了十来年了，才知道自己最合适的打法是什么，想改打法吧，时间已经过去了十年，相应的技术练的已经差不多了，丢了可惜，结果是硬着头皮继续练下去，但明明已经是不合适的打法，再练，心里也是一个别扭，身体特点也不配套，训练效果可想而知，那叫一个痛苦！~~~~

人的特点，与乒乓球的技术连带上，应该包括肌肉类型、神经类型、身材高矮、身体胖瘦、运动天赋、智力高低、运动审美、性格类型、价值取向等都有关系。

当我们拿到一个适合自己的球板与胶皮训练一段时间后（周期应该在一年到三年左右），就应该敏锐地察觉到自己适合什么打法了。越快确立打法，进步的速度就越快；越慢确立自己的打法，进步的速度就越慢。

建议一

业余球友刚开始接触球时应该选纯木的球板为宜。

国产的银河板和斯帝卡系列的纯木板应该是首选板（只代表我个人观念）。价位不用太高，（１00-400元之间）足矣。胶皮以综合性能佳的为主。胶皮别太有特点，价位在３0-１００元左右元就可以。这样配置不依赖板子和胶皮打球，而是以打手感为主。当你手感建立起来后，板子可以逐渐换底劲足的，胶皮可以换有特点的，能最限度发挥你训练特点的配置。等手感打出来后，想换板子时，你自己上手一试就能感觉哪些板子适合你了~~~~~。

建议二

练多球，一项技术一项技术地去训练。

业余选手，一般没有条件进行多球训练，差不多上来就是比赛的多，这个习惯，如果有条件改进，就一定要改变，多球训练，能最快速度地建议动力定型，也就能最大效率地实现球艺的进步。能够找到一个或数个爱好者，结成训练小组来练球，是最好的了。基本功训练与比赛的结合，个人觉得应该有一个合适的比例，这个比例，应该与训练的水平相结合而随之变化，初学者，基本功训练的比例应占到９０%甚至是１００%；训练一段时间后，比例逐步提升。如果某一项技术需要加强，可以某个时间段全程训练而不比赛，等彻底解决后再打比赛检验效果。

建议三

理论先行，实践跟进。

许多球友，不喜欢研究理论，认为就一个玩儿，弄那么正规干啥？！上来就是一通打。其实不然，乒乓球是一个复杂的运动项目，理论指导实践是非常重要的，没有认识上的提高，在训练时就失去了方向，容易导致打到那里算那里的后果，效益低下，产出质量不佳，时间久了，容易导致球艺提高不快，失去训练热情。眼看着别人的球艺一日三涨，原本和自己打平手的人都打不了时，才着急，就晚了。理论研究在前，实践跟进在后，一旦有不太明白的地儿，再详细研究，得出正确的结论，改进自己的训练，这样就会事半功倍。

建议四

练出符合自身特点的技术。

每个人的特点都是不同的，不要看着这个人的这个技术好就练这个，看着那个人的某项技术好就练那个！技术，一定要符合自身的特点，马琳的打法，让王大力去练，练三辈子，也练不成世界冠军；王大力的技术，让马琳去练，也一样的结果。快、准、狠⒈洹⒆皇侨巳硕既亢鲜柿返模褪鞘澜绻诰沧霾坏秸馕甯鲎秩慷际嵌ゼ饧兜模灰苡涤衅渲械娜蹙拖嗟蹦训昧耍�

因此，按照自己的特点，训练自己的技术才是上上之选，当然，技术是讲究配套的，千万不要把技术练拧了，例如：你以防守型打法为主，就不要在台内进攻上下太多的功夫，因为你一打球，基本上站位就是中台，台内技术的使用，逼迫你得重心前移，而防守需要你退后完成，这样一来，你一会前进一会儿后退，球自然也就打不明白。应该着重训练反拉技术，正反手均练，这样一来，你有一平时的挡球技术，再加上正反手的反拉，对方的压力可想而知。

总之，希望各位球友，能够快速找到适合自己的打法，建立起自己完整的技术体系，成为爱好者中，训练效益最好的那位，帮助自己巩固乒乓爱好，并找到其中的最大乐趣！

由于本人水平所限，文章中错误之处在所难免，敬请拍砖。