揭开逆旋转神秘的面纱，全部来自业余亲身实践

 1、初期动作模仿问题。初期模仿可参照网上视频去学，学个样子很简单，先面对球台逆向摩擦，再逐步把身子侧过来，不浪费时间。

      2、握拍方式问题。握拍方式必须要调整，波尔的逆旋转动作最简洁，旋转强、变化多，得益于他的发球时虎口夹住了拍肩，就波尔(左手)而言，整个手的虎口、拇指、食指都未超过拍柄中线(拍柄中线就是拍柄在拍面上的延长线)。触球前的一瞬间，拇指压拍和虎口夹拍很重要。

      3、逆旋转对不上点的问题。抛球同时进行引拍，球到最高点时拍子也要引到最高点，之后拍子要与球同时同步下落(球是加速下落的自由落体，你的拍子也要加速下落，这个很多朋友没做到，张继科做得最好)。注意在同步下落的过程中，肘是要相对固定的，主要靠小臂和手腕来挥拍(这也是我之前谈过的，你可以把小臂想象成一把30CM长的拍柄)。什么时候开始逆向运动？当拍子随球同步下落挥到球后侧(为啥要挥到球后侧？因为如果你挥到球上，就没引拍空间了，就成正旋转了哈，具体是后侧几厘米要看个人的身体结构了)的时候，即是开始逆向运动的最佳点，此时手腕已内曲蓄势、拍柄是朝前的。

      4、逆旋转发不上力的问题。关于逆旋转发力始终有一个错误的误区，就是受正旋转影响，就是：触球前放松，触球后放松的理论。逆旋转发球，触球前要适度紧张，触球后，手腕外展是对的，关键就在这：外展时要适度外展，拍子摩擦球再离开球后，手腕还是要保持一定内屈的。这样，你发出的球来会更转。不知我说明白了没有!做不到就多体会吧，唉!

      5、逆旋转触球瞬间的发力路线是什么？逆侧下：向前-向下-向侧下，逆侧上：向前-向下-转侧上，如果你把顺序弄倒了，发不上力的，形象点说：无论侧上侧下都是一条向前走的平滑曲线，只是拍子在曲线中的触球位置不同。为什么逆上逆下都是向前是第一位的？因为向前必需要用上腰的力量才能做到向前，用了腰后才能控制住球的弧线和球落台后的第一落点，球在下落，所以向前的同时身子要下压，这样就容易找到球并走出平滑曲线了。千万不要先下压再向前，不信你就做个动作看看，哈!

      6、逆旋转发球总是身体别扭、不舒畅的问题。答案：其实逆旋转手上的动作好做(照视频多比划着练，总有一天你能学会)，关键是腰和脚也是跟发正旋转是相反的动作，大家明白这个就行了!!每一个好的发球，都是手(或臂、腕、指)、腰、腿三者共同作用的结果，大家想想是不是？如果同意这个，你很快就明白逆旋转的原理了，跟我上面说的一样，光学手上动作没用。张继科为什么发逆旋转时前面的那个脚是脚尖先抬起来的？这就是脚也需要逆向动作啊。同样，腰也需要逆向动作。

      7、逆旋转假动作的问题。拍子与球同步下落本身就是假动作的一部分，也是协调挥拍与触球的关键环节。以转腰进行合理遮挡大家都明白的。练习逆旋转时，必须先进行一个顺旋转发球，再结合一个逆旋转发球，从对比中找差距，尽量使自己的前期动作更加相似，用来迷惑对手。没有假动作的逆旋转，我建议你别拿出来用了，半点威胁都没有。

      8、保持高重心非常重要。如果不保持相对高重心的话，你发出来的球会经常下网或触网，稳定性和成功率会特别差。

      9、练习发球的个数与你取得的成绩是成正比的!!!哈哈