勤练——正反手攻球四个步伐的无球组合练习

当球被挂起后

就进入到双方的对攻状态

此时你来我往全是上旋球

大不了来点侧旋

有时候

如果某一方使歪

会来点弱下旋，当然一般是会出台的！

因此

以下四种回球手段

就应用得异常频繁了

正手

上步攻

撤步攻

反手

上步攻

撤步攻

无论上步还是撤步

都有引拍攻球的动作

由于双反对攻球速快慢变化多端

此时的步伐精彩绝伦

所谓相持真叫淋漓精致

甚至会出现

大撤步

交叉步

因此

我们日常就要经常做这样的徒手练习

这于实战意义重大！