北京公益乒乓球俱乐部
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有一种通俗的说法形容步法在乒乓球运动中的作用，七分脚，三分手。这种说法虽未必科学，但步法在一个完整的击球动作中是不可或缺的。作为乒乓球击球技术动作的直观形态，我们看到的就是选手们在不断跑动中完成击球。好的步法能够使选手寻找到最佳击球位置，且运动水平越高，步法对手法的制约越大。www.qikan.com.cnRK445xsvxIAJJxG4 理论上一次步法移动的完成包括三部分：起动、位移和制动。从战术角度看，步法的移动过程在起动之前还应包括顶动。步法移动是连续过程，第一个移动动作完成的好坏会直接影响到下一个移动动作，且不同种类步法的选择和衔接也会影响到整个移动过程。步法质量好坏不仅取决于移动速度的快惺，还取决于这种衔接是否合理，取决于选手对身体重心的控制和空间感觉的好坏。www.qikan.com.cnRK445xsvxIAJJxG4 图1—7中王励勤发球，发完球后左脚迅速调整，几与右脚平行。这个简单的步法移动与上肢一起构成了整个发球后的还原动作。两脚几乎平行的选择符合横板选手正反手相对均衡的特点.
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