攻球时上臂动作对前臂动作的影响

      对于乒乓球技术动作是全身协调发力的观点，大家应该不难接受吧？但如何才能做到协调发力？各发力关节之间的节节控制显得十分重要，这个问题我会专门发帖说明，这里只强掉上臂的动作对前臂发力的控制，还是以横板正手的攻球（主要是拉球）为例，前臂的发力动作是以肘关节为轴，先向右前上再向左前上的画半圆收缩动作，要想让前臂的这个动作非常顺畅地做出来，那么上臂的动作也应该是以肩关节为轴，肘关节先向右前上再向左前上画的小半圆，这样才能做到上臂与前臂发力的协调，感觉上应该是大臂即肘部在前臂收缩发力的方向上顶着前臂发力，当然，由于上臂的发力方向与转腰相一致，也就实现了身体力量向手臂的顺利传递。

      要实现上面所说的腰向上臂及上臂向前臂的力量的顺利传递，控制大臂的活动范围即肩关节的活动范围是至关重要的，大家可以仔细体会一下，大臂在身侧及身前的活动是最顺畅的，而一旦到了身后，则感觉非常别扭。鉴于此，在引拍及击球时转腰的跟进就显得尤其重要，既一定要保证上臂及前臂的活动范围一定要在身体平面的前面（偶尔在身体一侧也可）但绝不能到身后。