精英保定飞天乒乓球俱乐部
-
1、每天刷牙时自己的手腕手指小臂是不是放松的，若不是，可要捅破牙床了，每天刷两次牙，每次至上3到5分钟，刷完后手腕不酸就说明你放松了，每天刷两次就可以练两次放松，时间久了，自然就会放松了。2、打字和写字时看看自己手指手腕是否放松，很多学生和成年人攥笔的姿势很较劲，手指不放松，打字也快不了，每次操作时都时刻提醒自己。3、每次打球时甩手疗法100次，能使手臂的肌肉迅速放松。4、让你的女友或爱人每天挥拳打你的脸，当然不是真打，拳头离你的脸十公分就停止，你不许躲避，时间久了就不知道什么是害怕了，遇到对手猛拉你弧圈，你自然就会放松的去挡球了。通过以上练习，半年后，你打球时放松的状况会大大改善。收藏 举报
你还不是该俱乐部正式成员，不能参与讨论。
现在就加入。
