精英保定飞天乒乓球俱乐部
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天气好热啊，周末我去北京参加了个皮肤美容会议，嘿嘿，第一次“潜伏”到皮肤科医生中间，真的很不一样的感觉。此行目的很简单，现在也有越来越多的皮肤科医生在从事美容行业，我想从不同的角度了解更多，博采众家之长嘛！
到北京当然要见大姐，大学田径队里一起跑步训练的大姐，两个人一起度过非常愉快的时光，无所不谈，仿佛二十多年前的校园里两个小女生。。。。我的大学时光，那些珍贵的记忆
车行在拥堵不堪的北京街道，看我昏昏欲睡，现在专攻儿童心理学的大姐，给我放了一段导师授课用的休息术，在舒缓的语音中，我非常认真的做了梳理头部的动作，真的管用哎，马上神清气爽！回来仔细研究了一下，建议所有朋友们没事的时候，疲倦的时候，尤其在这个慵懒的夏季，一起“梳”通经脉，清清爽爽吧！
1、“梳”通经络有什么作用：
在我们的头部，从头顶正中到颈后有一条膀胱经，这条经络经常疏通的话，可以有效对抗风寒的侵扰，在空调环境下呆久了，容易感冒，你可以经常疏通这条经络。
胆经阻塞的人，很容易出现偏头痛、胆囊结石、乳腺增生等症状。这类人群梳头时，通常会明显感觉到两侧头皮上有些阻滞点，梳齿一触碰到这些阻滞点就会产生明显的疼痛。这也是因为从人的头部两侧往下走的胆经阻塞了。
常梳头还能有效对抗头痛和失眠。经常梳理头发、刺激头皮，紧绷的神经能得以放松，血管能得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、失眠等病症都有缓解或一定的治疗作用。
此外，人体的肝、肾等内脏和头部经络也是互通的，常梳头，也有利于疏通肝、肾功能。
实际上只要你坚持梳头，一段时间后，你就会发现，头发会越来越密，越来越有光泽，你的气血也越来越足，“发为血之余”嘛。
2、梳头的方法很重要
中医的说法是：坚持每天梳上300次最佳。其实我的看法是多多益善，闲下来就多梳梳呗。头乃“诸阳之汇”，人体所有的气血都是奔着头上来的。梳头最好把头的前后左右都仔细地梳一遍，一般顺序为：先由前额向后梳，再渐渐梳往两侧，最后在头顶部位多下点功夫。一日梳理3遍，早起后、午休前、临睡前各一次，每次3分钟，每分钟约50下，用力要适当，最后使头皮有热、胀、麻的感觉为好。
梳头时最好将身体向前倾或者往后仰，血液会更多地流入头部，这样梳头能促进血液循环，保健效果将会更好。
就算不用梳子，我们双手做梳头状其实效果也一样。但要记得常常修理、搓圆指甲。而且按摩头皮时最好不用指甲，这样很容易划伤头皮，造成破损就适得其反了，最好直接用10个手指肚来“梳头”，这是个有点技巧的活儿，如果你留了漂亮的指甲，那就买各种梳子，还有很多按摩头皮的工具呢，又漂亮又实用，可以买来用啊。如果梳头时发觉头皮有的地方疼，梳子梳上去很不舒服，你就改用大拇指或食指稍加用力的按摩，这样容易掌握好力度更方便疏通堵塞的经络。
很多美容机构里面都会提供头部按摩的治疗，有技巧的按摩可以非常有效的舒缓疲劳，疏通经络，有时间的时候，不妨尝试。收藏 举报
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