无球训练的最佳方法

本文适用读者：

1、有固定模仿对象打法固定的；
2、有办公桌同时桌上有电脑并且可以上网的；
3、想迅速提高战术意识的；
4、没有教练的；
5、非专业的；

举例说明：

如果你模仿马林，你就在你办公桌上的电脑里下载马林的比赛录像，当马林在比赛时背向你时你就应该拿起球板开始训练了。

在办公桌前对着电脑屏幕，感觉来球，做和马林一样的动作，如果对方发球，马林如何接，你就如何接，该上步就上步，该挥拍就挥拍，注意不要碰到电脑屏幕。马林侧身你就侧身，马林扑正手你也扑正手。常此以往，你就学会了马林的打球意识。

使用本方法需要注意的事项：

1、有足够大的办公区域；

2、尽量把电脑摆的远一点；

3、可用纸板做一个软点的球板，防止出现意外；

进阶：

如果你采用本方法练习过一段时间后，可以下载新的视频，没有看过的，然后同时对着电脑处理来球，看你和要模仿者的动作是否一致，当然你的模仿者也有判断失误的可能，如果你同他做的基本一致，恭喜你！

如果有条件的在自己的身后放一台摄像机，把自己的动作包括电脑屏幕同时录像来，你还可以不断的纠正自己的错误动作。

各位球友觉得适用读者和注意事项有扩展的空间，请不吝赐教。