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雷哥的记录

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  14. 雷哥: (02-01 08:17) 回复
  15. 雷哥: (01-31 08:17) 回复
  16. 雷哥: 一般来说, 大臂不必打得太开,较利于集中发力(意指腰带手) . 但也不能太夹, 大臂要顺着腰力摆动起来(肩关节放松), 稍微有个甩的味道. 一般说的夹臂 是指过份用身体力量, 身 手 不分, 肩关节过于僵硬,另外就是肘关 (01-31 08:16) 回复
  17. 雷哥: (01-31 08:15) 回复
  18. 雷哥: (01-31 08:14) 回复
  19. 雷哥: (01-31 08:13) 回复
  20. 雷哥: (01-31 08:12) 回复
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