第一、什么是正手攻球？

全身舒服的攻球就是正确的正手攻球
任何不舒服就是有问题！
**********注意***********
以上提法有条件：不过分发力！
板板过分发力当然会累
每个人的身体素质不同
承受的强度不同
过分发力
会产生轻度或者重度拉伤而不舒服

 

 

第二、我正手攻球的曲折路

 

A、单纯挥小臂

小臂肌肉有拉伤经历
大约两个月后才恢复
放弃之！

B、大臂带小臂

肩关节被拉伤
直到今天还没恢复永远落下病灶！！！
放弃之！
但保留了近台的大臂带小臂的快带技术

C、单纯转腰

腰曾经轻度扭伤
一个月后恢复
由于不知道重心的腿间转换
攻球时只用到了单纯转腰
挥拍弧线是以人体中轴为圆心的同心圆
因为力臂长度是球拍到人体中轴线的距离
这个距离短了！
加大力矩就只能靠加力
累死了
攻出的球却没有攻击力度！
放弃之！

D、单纯转体

为了加大力度
只好把身体的转体惯性用上
转体时
固定轴在另一只腿这边
给人的感觉是动作大
经常海底捞月
还原困难！
成功率无法控制
放弃之！

 

 

第三、终极定型

球拍弧线：该线在以腰眼[注]为中心的同心球上（实际走的也可能是类似螺旋线）。
击球前，重心随同（持拍这边的）脚基本到达伏击（击球范围）位置！
力量的产生：在重心从（持拍这边的）脚转到另一只脚过程的初期同时开始转腰并挥拍
为什么这样一来力大无比？
此时的力臂是腰眼到拍的距离！！！
力臂奇长
当然力矩奇大！
最长距离：腰眼到肩的直线距离+手臂长度
越来越应用自如
肩膀也不痛了
手臂也不酸了
经常攻球甚至完全不挥手臂
大臂如同焊接在肩膀上基本不用
如果攻球加上小臂的鞭打则力量（力矩更大）更猛！
定型OK！

 

 

腰眼：腰眼类似工业万向轴节在人体腰部。