站位：判断来球，选好站位。

引拍：球拍向下方引至大腿内侧，身体重心随之下降，右肩下沉，肘关节稍向前顶出，手腕稍外展并适当放松。

击球：向上前方挥拍，以肘关节为力点带动前臂发力，充分发挥手腕的转动作用。在来球的下降前期，身体向上抬起，摩擦球的中上部。身体稍向后仰，帮助手腕调节弧线。

还原：控制动作幅度，快速还原。

要点：1、引拍时手腕要下垂，拍形要打开。

　　　2、顶肘，甩臂，快速抖腕。

　　　3、身体略后仰。