球技提高后的喜悦、一个顿悟后唱歌回家的心情，都是我们爱球如痴的理由。

想提高技术，又苦于没有合适陪练的时候，乒乓球发球机是一个不错的选择。

使用乒乓球发球机训练并不是我们快速提高球技的捷径，但是通过发球机可以定型动作，练习正反手转换和步伐，锻炼摆速。

我总结了几点乒乓球发球机的练习方法：
1. 练习固定动作的定型：
a. 通过设置乒乓球发球机到正手或反手位出台下旋球，练习正/反手起下旋的固定动作。起下旋技术是基本能力，通过任劳任怨的发球机来练习是再好不过了。我一个球友练习了5次发球机，由原先不懂拉球到正手高调命中率8成以上，一年以后他的一板正手挂成了很多球友羡慕的绝招了。
b. 通过设置乒乓球发球机到正手位或反手位出台上旋球，练习正/反手借力，或者击打，或者拉前冲的固定动作。这种球其实是比赛相持中最多的，水平相当的打到一定程度，都是由发球，控制，到相持对上旋，最终看谁的对上旋能力更强而得分。
c. 通过设置乒乓球发球机到正手位不出台短球，练习正手位挑。同时练习上右脚的习惯（每练习一个球后脚步要回位到预备状态，判断来球在正手位小球时，上右脚引拍至来球线路完成击球）。
d. 通过设置乒乓球发球机到反手位不出台短球，练习反手位拧。同时练习上右脚的习惯（每练习一个球后脚步要回位到预备状态，判断来球在反手位小球时，上右脚顶肘引拍至来球线路完成击球）。

2. 练习正反手转换和左右步伐：
通过设置乒乓球发球机左右摆头出球，练习左推右攻或者左搓右拉，正反手转换和左右步伐的移动。通过设置乒乓球发球机一长一短出球，练习脚步的前后移动。
这个练习需要发球机具备摆头功能，一长一短要求发球机具备双头出球功能。

3. 锻炼小臂摆速:
通过设置乒乓球发球机快速出球频率，提高小臂摆速和爆发力。出球快了，我们不得不加快收小臂的速度，收慢了则无法完成下一个球的击球动作。个人经验是出球频率4速以上练习效果比较好，熟练后再逐步加快频率。

分享一段乒乓球发球机的练习视频，请点击观看。

和人陪练相比，乒乓球发球机的最大好处就是效率高，想练什么可以持续练习，而且节省了捡球时间。
市场上的乒乓球发球机品牌种类很多，价格也从几百到上万元不等。如何选购呢？除了考虑自身经济条件外，也要考虑购买的目的。如果只是为了练习基础的单项动作，几百元的也就够了。如果要综合练习的，2000元左右的也基本够用了。如果是讲究土豪般的享受或者单位需要，可以高级的乒乓球发球机就是首选罗。

以下是我挑选的从基础、中级到高级的乒乓球发球机品牌和链接，谨供参考选购。
基础型乒乓球发球机：

1. 美国iPONG牌乒乓球发球机
参考链接: http://suo.im/bvhwr

2. 汇乓牌乒乓球发球机
参考链接: http://suo.im/4r0t0

中级乒乓球发球机:

3. 超级乒皇(又名超级教练) 乒乓球发球机
参考链接: http://suo.im/xe2aa

4. 台湾世霸龙乒乓球发球机
参考链接: http://suo.im/vcutq

5. Y&T泰德牌乒乓球发球机
参考链接: http://suo.im/6qu2r

高级乒乓球发球机:

6. 双鱼-乐吉高手乒乓球发球机
参考链接: http://suo.im/40c1m

7. OUKEI奥奇牌乒乓球发球机
参考链接: http://suo.im/regpp

8. DHS 红双喜牌乒乓球发球机
参考链接: http://suo.im/lxrbf

（顺便说一下，很多人很排斥淘宝，但是根据个人多年的网购经验，淘宝购物其实比实体店购物还更主动。现在很多实体店买的时候态度还行，一旦付完款离店后他们就概不负责了，都是私营店铺，出了问题基本投诉无门。淘宝商家不仅服务好，收到货后有一个确认收货时间，有问题可以在确认收货前提出。确认收货后如有问题仍可找淘宝投诉。最好选择星钻级别比较高的商家，如果是天猫的专营店或旗舰店，就更有保障了。如果商品牌子型号一模一样，网上又有保障，为何跟钱钱过不去，偏要放弃网购选择舟车劳顿去实体店买呢？）