湿父教球：张继科前冲弧圈球技术动图版
已有 1688 次阅读 2015-10-13 14:28湿父教球：张继科前冲弧圈球技术动图版
jlsylbs
张继科拉前冲弧圈球的动作，前臂和手腕的发力非常的集中，他往往用很小的动作就可以拉出高质量的球，因此，张继科在拉前冲弧圈球的时候，他的前臂和手腕的爆发力是非常充分的。
我们可以看一下他的训练的视频，很容易看出来，他的手腕在引拍的过程当中有一个放松的外展过程，在触球的一瞬间，手腕快速的向前发力，手腕的爆发力大大的增加了球的前冲力和质量，张继科在拉前冲的时候大臂是比较放松的，他还原的时候，大臂和身体之间的间距要稍微开一些。
这个和马龙前冲的动作就有一定的区别，马龙还原的时候大臂和身体是贴的比较拢的，而张继科大臂和身体的距离要放的开一些。这两者的区别就在于，如果你引拍回来的时候，大臂和身体靠的比较拢，那么就可以一定程度上增强手臂的稳定性，如果还原的时候，大臂和身体有一定的间距，保持一定的放松，那么在击球的时候，大臂主动发力的更充分一些，当然我们不能说这两种还原的方式哪种好哪种不好，他们都有各自的优势，作为乒乓球业余爱好者，我们要学习的是张继科，这种发力的方式和感觉。
学习如何先放松再发力，有很多人只是一味的去模仿国手的动作，模仿动作的外形，但是只学到了表面没有掌握其中的精髓，其实前冲弧圈球到后面你想拉的爆拉的转，他不是靠你手腕手臂真正去发多少力，他其实是一个力量传导一个鞭打式发力的过程，也就是说这个发力他不是来源于身体的某一个部位，他是身体的各个部位协调发力的过程，脚下的蹬转，转腰的发力，手臂手腕的发力，配合到一个点上面来。
在正手拉前冲弧圈球的时候肘关节的稳定是非常重要的，肘关节起到一个三角支撑的作用，肘关节就相当于一个三角形的顶点一样的，支撑起了大臂和前臂。所以在发力的过程当中，肘关节的方向不能有太大程度的变化。
有很多业余爱好者在拉弧圈球的时候，他的这个肘关节就稳定不了，不停的翻动，翻动的幅度很大，我们在拉弧圈球的过程当中，尽量不要主动去动我们的肘关节，你可以用身体的角度来调整肘关节的高度。
比如说我们正手要去拉一个弧线比较高的上旋球的时候，我们是要一定程度的去压拍，保持拍型往前压，这个时候你可以不用你的肘关节去主动的压的过多，你可以靠你的身体。
我们注意看这些专业运动员，在拉这些弧线比较高的球的时候，他的身体会往左前方压低，你的身体倾斜压低以后，你的肘关节自然就会抬高了，但这个时候你可以保证你的肘关节的稳定，不会自己随意的去翻动肘关节，这样就可以提高击球的稳定性。
换句话来说，肘关节和身体之间是相对固定的，只有保证了肘关节和身体的相对固定，你才能保证整个技术动作不会变形散架，力量不会散吊，你才能保证整个技术动作不会变形散架，力量不会散掉。
发表评论 评论 (0 个评论)