乒乓球教学讲座学习笔记（十一）
已有 269 次阅读 2015-09-20 22:07乒乓球教学讲座学习笔记（十一）
●讲座时间：2015年9月12日
●主讲教师：郭云鹏（乒乓创始人http://www.pingpangwang.com）
●记录整理：余刚（QQ:540286555）
注：因记录者原因，记漏记错在所难免，还希望各位谅解。
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本次讲座内容安排：
1、关于千分之几秒的打磨理论？无限感知状态！
2、现场提问解答。
一、关于千分之几秒的打磨理论？无限感知状态！
关于千分之几秒的打磨理论。到底能不能体会区别出打和磨的比例。在物理学上是体会不到的，时间太短了。但在运动心理学上可以感受得到。用高速摄相机（千分之一秒拍照）也看不出来。心理上的预判，时间很短。“无限感知”理论。日常训练中要逐渐提高击球速度，以便提高身体神经反应速度。
二、现场提问解答杂记。
1、关于握拍的问题。直拍、横拍两大类。但每个人有自己的握拍习惯和特点。
2、 反手拨球时肘关节要动起来。
3、拉球的连续性。一般是在中远台拉球，一定要有节奏。把节奏感控制好以后才讲究质量。
4、不打浑身难受，打又身体疼痛，怎么办？打球前做好准备活动，五六分钟的转腰，下腰，压腿、活动肩颈。否则出现更多严重的问题。一定要合理健康运动。
5、正手抢攻不到位，侧身不够。步伐没有移动到位。小碎步进行调整。
6、用多球练节奏感和上台率。
7、下旋越强的球，不管多高，都要等到下降期击球才不易下网。一般来说，上旋球打上升期，下旋球打下降期。
8、拉球时，球距离身体一般是1.5倍前臂。
9、预动步步伐。用来衔接所有的步伐。想学技术，看比赛要看运动员的脚，不要看手。手是外表，要看脚，步伐才是灵魂。
10、业余球友，胶皮没有氧化，没有起泡，就没必要换胶皮。专业队的几天就要换胶皮。
11、左右手都可以学打乒乓球。同时打双拍也有。
12、我打的横拍，长期以来习惯了反手接球。正手攻球意识不强。请问才能提高自己的正手攻球意识和能力？这个问题专业运动员也常常出现这种情况，前几板都用反手去处理。。方法：从站位来调整，把正手位置，要靠平时有意识的训练。不允许的自己的用反手接。强迫自己全台用正手接球。要想提高自己的正手技术，就不要怕输球。强行用正手接球。
13、手腕的外展。不仅是为了为了旋转，也是为了放松。只是外展的程度不同罢了。
14、对于直拍推挤过来的球，比较漂，路线不定的情况下。可以等到球的路线比较明显了再接。
15、体会手臂的放松。用腰部发力，用腰带动手臂，甩起来。
16、台内拧拉的关键在于引拍。肘关节前顶，拍头朝向自己的身体，成S形。学会手腕用力。前臂和肘关节都是为了辅助手腕发力。
17、削球手，70%都用反手削球。削球手反手一般不会用反胶，反手一般用生胶或长胶，目的是为了不吃对方的旋转。
18、关于器材的问题，大家可以到乒乓上去提问。有专业的人员来进行解答。
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