把汝裁为三截，叫你不会发力！

已有 354 次阅读 2015-06-21 09:41

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把汝裁为三截，叫你不会发力！

正手攻、弧圈之“松、紧、松”三字诀，也即：只有击球一瞬间身体才是紧的，其它时间放松，基本上一条金科玉律了。但我今天想说的是上中下。

　　花开两朵，各表一枝。前几天教一小屁孩练球时（非教练，纯属义务），教了一万多次还是不能掌握，教了两万多遍后，发力还是拖泥带水，不阴不阳。后来就采用了一个方法（急中生智？），告诉他，别松紧松、一二一的了，给你改成上中下，身体分成上中下三部分（安得倚天抽宝剑，把汝裁为三截？此处切题），你上、下放松，只有中间是紧的（腰）。但是这个“紧”不是叫你扮僵尸，是转腰造成肌肉的紧（拧）。我举了个例子，像洗衣服时把水拧干一样，手一松，拧成一条绳的衣服又回开了。现在把你的腰当成要拧干的衣服，绷紧了，脚下一蹬转呢就相当于手一松，你这件衣服又回散（用词不当）了。这一说，小屁孩照着一做，效果不错。当即又再改进一下，叫他引拍后才是衣服，练了一会儿居然大有进步。当然他要是还不能理解的话，我可能真会把他拧成一条绳，虽然他的漂亮姐姐正深情地看着我——们。

　　后来我自己也照着试了一下，居然觉得发力更加紧凑、干脆，而且速度也上去了。我分析了一下，由于在发力之前，由腰部拧起而蓄积了“势”（蓄势待发？），在蹬转的力量上来时，由于腰部紧张，有反弹之“势”，借势发力，恰如风借雨势，力量未必更大，但无疑更加干脆利索，毫无阻滞。

　　故此，美起名曰“上中下”法。