乒乓球技术反手快拨之关键：速度与稳定                        jiyibin                       

学习任何一样东西 ，思 维理路很重要 ， 适合的正确方法 很重要。按照一定的步骤次第进行，随着实践功夫的加深，要提升水平，达到一定的境界，也是不难的。打乒乓球，也不例外，且是微细活，打几下玩玩是可以的；到达自己的瓶颈以后，怎么超越，就没那么容易，很多人的水平数年就停在那个地方，就是被思维定势、行为习惯框住了，死在那个地方。

第 一 期      一、 球友问题：      乒乓坛友 “ 小球123 ” ： 练反手拨球不动手腕，是指手腕有小范围移动，还是像正手攻一样手腕固定死？        教练指导：      乒乓 迎客小松 教练：坛友

第七封印1024 看了一个球分九个区的图解。 个人感觉接发球应该这么整。 对挑打，拧拉，强攻，有用。 与大家分享。。。。。 也请高手帮我验证下，学球时间短。。。。不敢太肯定。  

  “用速度打其发力区，用旋转打其借力区。”        在比赛当中应该注意观察对手习惯发力和借力的位置，比如对手是习惯在正手位发力冲或攻，对于这个位置的回球你要打出速度进行冲击，让他感觉来球很顶，引拍不足，来不及发力。               对

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lysniper  逆旋转发球，随着波尔、张继科、樊振东的广泛使用，现在很是流行。很多横板球友都在试图模仿。网上可以搜索到的逆侧旋发球教学视频也很多，但在演示逆侧上下旋的时候，说得都很笼统（也可能是刻意为之）。很多球友在练习一段时间后都有个感觉：横板逆旋转发球易发出逆侧上旋，不易发出逆侧下旋，同时易发出球速较慢的近网短

我们业余球友由于极少得到专业指导，打球多是多是凭自己的感觉，由于本能地对于来球莫名的恐惧（主要是担心接不好球，接过去的球质量不高）身体始终是处于紧的状态。 表现在握拍紧，身体站得过直、过死，没有弹性，肌肉僵硬，挥拍动作过大，引拍与击球速度等速等，无论是准备阶段、移动时候、还是引拍的时刻身体始终不能松驰下来。