| 一、发球最佳的落点 最让业余球友头疼的发球，就是正手位短球。尤其是那些不好挑的短球，如果再加以适当的侧旋如逆旋转(右手对右手)，对手通常会回到你的中路，而让你可以主动攻击这种发球，对对手是一个挑战。因为侧旋的原因，不是很容易可以回到你的两大角。 二、稳定地抛球 值得练出一个稳定可重复的抛球，这样你才可以有信赖地发出够好的旋转。发球失误或者发到不想发的位置，经常在一个意外低的抛球(或抛离位置)上挥拍，都会造成发球不稳定。 三、拉球深些 打到底线(或边线)的弧圈比短些的更有效、更难以防守，逼迫你的对手退到相当深去反拉。但是很多选手在拉球时专注于产生速度和旋转；而不是好的位置落点。通常，一个稍微高点的轨迹可以造成更深的拉球，更平的侧旋拉球也可以稳定的撞到底线附近。拿你的击球来做下实验看看。如果你能专注于拉得深，你会看到很惊讶的好处的。 四、控制攻击的角度 在球桌上假想一个三角形，其一边为对方的底线，另外二边为从己方底线的中点连到对方底线的二个角落，这一个三角形就是正手攻击角度的关键。理想状况下你的正手应在这三角形的顶点(己方底线的中点)，而你的攻击目标应是这三角形的另外二个顶点(对方底线的二个角落)，如果你能做到这点，你将迫使你的对手大距离的左右移动，并且不自觉的(本能的)回击球到你的中路，也就是你的正手所在的地方，让你能轻松的再次连续攻击。 五、注意你发球的击球高度 拿个球到球网旁边，从不同高度将球放下，直到球落到球台上反弹的高度刚好可过网，记住这次你将球放掉的高度，这就是你发球的适当击球高度。这只是物理原理，球从越高的地方落下球也就会弹的越高，发球是越低越好，也就是说你不要让你的击球点过高。 对于发球时不同的旋转、长短、速度，球反弹的高度会有一些变化，击球高度要做一些微调。不过如果你一开始发球的击球点就太高，那结果一定发得是高球。找发球的适当击球高度也是一个很好的赛前适应场地练习项目让你比赛能更快地进入状况。 六、小技术 很多选手以为越来越大的挥拍是提高的途径，实际情况经常是相反的。高手每次都能将小动作做正确，这会产生相当大的效果。譬如说，你能否搓得又短又低？能否稳定安全地接发球？能否每次都发球够低，精确，并且产生足够的旋转？能否每球完全走到位而不用够球或是倾斜？ 能否足够地热身以至于比赛第一个球开始就有质量地发挥？能否在需要时软处理接发球到需要的位置？能否在压力下只进攻那些足够有把握的球？看看你周围的同志吧，没有人可以做到所有这些。事实上，你需要在2000-2400的水准下才能找到通过这个考试的选手，他们会告诉你这些的重要性，而且这些的改进对所有水平的球友都有效，包括你。 七、专注于步法 技术是重要的，但是好的步法的关键元素是“没有借口”的态度来移动自己去接球。你必须排除倾斜够，放弃和其它任何妥协方式和借口，现在就移动身体到位去完成一个完全的击球。如果漏球，要确保那只发生在你在全速移动向它的情况下。一旦你真正去付出于步法你会很惊讶于你变得多好，试一下吧！ 八、侧身 侧身到反手位用正手进攻是基本而且很有用的策略。但是有一点很多选手却没有意识到。当你侧身时，你是牺牲给对手更多的时间换来你更有力量的进攻。这是因为正手是在身体一侧击球而反手是在身前--因此球要运行更长的时间到你的正手。这种区别在上旋相持球跳得很深时最明显。 策略上讲这意味着什么？侧身时，你同时也给对手时间用来做他的侧身。反过来说，当你看到对手开始侧身时，由于有多余的时间你同时也可以侧身。只是知道这一点就产生很多新的可能性。譬如讲，如果你面对正手比你强的人你应该多考虑一下是否侧身，尤其是你在反手对决不落下风时。另外一种就是面对第一板正手进攻不是很强的对手时你可以鼓励他侧身这样来用你自己更强的正手打开局面。 九、必须进攻的球 在紧张比赛的情况下，你可能被诱惑只是去轻卷或挡一个对手回来的弱球，而不是去杀它。这是错误的，尤其是面对水平更高的选手时。用这种方式让你的对手摆脱窘境会给他很大的减压；突然地他以为要丢的分又重新打起来。知道你会退缩你的对手也可以减弱他的进攻而打得更稳定。结果会越积越大对你不利，最后扭转一场比赛。在激烈的情况下，你的比赛尤其需要咬得狠。所以，任何时候面对任何对手，杀每一个应该被杀的球。没有遗憾。你不仅仅会赢得更多，你还会在其中享受到乐趣。 十、增加正手拉球力量的秘方 如果你是那种在拉球时制造力量有问题的选手，试试下面两个秘方，你会惊异于你的进步。首先，将你的双脚张开得更大，其次，尽量在身体侧面击球．运用好这两方面，你会自然而然地将身体重量更多地作用在击球上，如果你的击球方式基本正确却没有足够力量的话，这两点可能会对你的帮助非常的大。 |
业余高手总结的10条乒乓心法
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(出处: 乒乓)
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