削球打法該怎麼練習

削球作為乒乓球運動中的一類重要打法，在推動乒乓球運動的多樣性發展中具有不可替代的作用，削攻的對決不僅詮釋出不同打法的獨特魅力，也將乒乓球運動中的攻防博弈呈現的淋漓盡致；裏約奧運會，削球選手時隔12年再次闖入單打四強，為球迷呈現了多場精彩的削攻大戰，也為練習削球的業餘球友增添了學習的範本，今天我們就說說削球怎麼練。

請問業餘削球如何練習和比賽

削球的打法，在比賽中多以防守為主，進攻往往是在機會球或節奏變化時這才使用的；在比賽中我們要合理運用好攻球、處理好攻於削的關係，是取勝的關鍵所在。

    

削球怎麼練習

1、接發球：削球在接發球時步法站位不同於攻球站位，兩腳一字站平，這樣的站位是屬於中庸式站位；業餘選手也可以根據自己的擊球特點做些調整，在接發球時站位不要太靠前，最好離臺兩個拍子的距離，這對於業餘削球來說，儘量不要擺短和快搓，這些動作都是不利於削球控制節奏，特容易被攻球方牽著走。

2、發球：業餘削球打法不能讓對手接發球爆沖或暴挑，要多以短的、弧線低的上旋與下旋發球為主，如果對方站位很靠前的話，你也是可以發長球，奔球的，來擾亂對方的節奏。

3、搓球：搓球很能體現削球選手的基本功，比賽中搓球在近臺相持中要控制好節奏，在短球的變換中通過轉與不轉來牽制對手進攻，你當搓不轉球時要做好上手搶攻的準備；在搓球中還要注意回球的落點，要敢於搓到對方兩個大角底線，不讓對方很舒服的發力上手。

4、找機會：削球的選手在比賽中，一旦遇到機會球時，往往你過於特兇狠，很多都是像一板打死對手，但是這種做法很容易造成失誤，只有通過合理的步法配合才能保證擊球的穩定性。

尤其是你在削中反攻的環節，很多業餘球友削完一板後就不做還原的動作，也不上步就盲目的去攻球，這樣容易是對不上點，所以在削中反攻時，一定你要向前上方跳一步，並且進行迎前去攻球，再通過步法和位置的調整回更有利於機會球的把握。

5、突然球：削球打法在比賽中經常會遇到突然、兇狠與快速的球，比如，削球在相持中被對方爆沖兩邊的大角度，擺短被對方沖底線等，對於這些很突然的球，業餘的球友往往是解決不好的，因為你在處理這些不尋常的球時，通常要在步法不到位或者手打不開的情況下回球；要想解決好這個問題，我們就在擊球點上做文章，在步法跟不上的情況下，要運用適當的板型，在觸球時要多發揮手指的作用。

和削球打法的人練習，發現對手削過來的球越來越轉，該如何應對，調整？

在跟削球練習時，如果感覺對方回球越來越轉，一可能因為多板拉球造成的心理變化，但更重要的是沒有控制好拉球力度和旋轉。

業餘球友在競技的乒乓球比賽中，一般接觸削球的打法較少，所以在打削球時就會感到很彆扭，心理容易發怵，而拉球比較有自信的也總想一板拉穿對方，所以前幾板球會拉得過於用力，但由於沒有養成良好的還原習慣，所以當你拉到3～4板後力量越來越小，銜接也就會越來越差，就會覺的球越來越轉，難以招架；所以，我們在打削球，尤其是長膠在削球時，要注意不要一直發力，只是接觸的一瞬間發力，要有一松一緊的節奏，這樣更有利於打球時的還原和銜接。

長膠削球要注意，長膠會借助對手拉球的旋轉，你拉的越轉，長膠削過來的球就會越轉；所以，在拉球時可以不用發全力，要注意打好控制，找好球的下降期，一板一板的調整；在打拉球時一定要有耐心，注意還原和連續，做到心裏有數，等待機會球出現時一舉拿下。

像打削球，怎麼學習基本功，有沒有練習的方法

削球是乒乓球打法中的一大類，我們要學打削球，最好從最基本的開始練起，意思就是即使你把削球打法作為最終的目標；但是建立最基本的打球的能力和手感還是非常有必要的，這些就包括正手的攻、拉、搓，以及必備的發球等基本技術；但是這對於業餘的選手而言，練習球會在一些附加的困難。

1、能和你練習的人較少，因為大部分業餘選手對削球打法不夠適應，很難有穩定的拉球為你提供練球的環境。

2、步法要求高，業餘選手進攻型打法，步法相對要求簡單，但是削球對步法要求卻很高；一般削球步法包括：並步、交叉步、前後步法、側身步法、小碎步調整；步法需要必須從早期就開始練習，不但要練習單一步法，還要練習組合步法。

3、正反手搓球的基本功異常重要，練習削球首先從搓球練習開始，要學會正反手搓轉與不轉。

削球怎麼練

削球練習可以指定這樣一些訓練計畫，在削球路線練習上：

1、正反手單線練習削斜線和直線。

2、正手小斜線直線的搭配和反手削斜線直線的搭配。

3、正反手配合削，比如正手削直線。

  4、長短結合的練習，即中遠臺削完球後的上短球。

  5、削攻結合的練習，即削中反攻，反拉；這裏面還有定點以及不定點的練習等。

在削球的技術掌握上，削球的打法是防守被動的，你要在對方回球的基礎上有所不同的變化；打削球是對手感和節奏感的要求相當高，在打削球時一定要吃得住球，尤其是在對方比較轉，比較沖、發力的時候，要形成緩衝的借力的良好手感。

練習削球在觸球上：現在的削球最好是在高點或者下降期就去觸球，這就要求在練習削球時的站位不能退得太靠後；因為削球主要防的是弧圈球的，所以我們的動作和身體的協調和一體化至關重要，你要用上腰和腿的力量“下壓式”來削球。

這在動作上要求上身不能含胸太多，下身兩腿不能分開太大，以致重心過低，這種削球在揮拍方向上，上下的揮動甚至多於前後的揮動。這樣削球的好處在於回球早，球的運行距離短，這樣就在無形中加快回球的速度，從而給對方造成壓迫感，為自己爭取反攻機會。