減力的擋技術要領

乒乓球減力擋是直拍選手對付弧圈球的常用技術，顧名思義減力擋能有效的減少對方來球的力量，從而減少回球的力量，減短回球的飛行軌跡，使對方無法連續拉弧圈球。

減力擋的技術動作主要是：在觸球刹那一的瞬間，球拍前移的動作突然停止，也可將球拍稍微得後移，從而減弱來球的反彈力；根據來球的力量控制觸球後球拍的後移幅度，根據來球的旋轉強與弱來控制好拍面與球臺的夾角。

減力擋的回球弧線不一定很低但其落點較靠近球網，回球力量較輕；通常在對方遠離球臺拉弧圈球時採用，此時對方必須跨步向前接球造成接球品質不高，為搶攻創造機會。

1.動作要領 在減力擋時手臂應外旋，拍面前傾，不需要向後引拍，身體的重心適當的要提高，前臂稍微伸出使拍面抬高放至身體前側；若想將弧線控制較低，在觸球後撤時需要增加一個下壓動作，也可以增加一個側擠動作選擇較好的回球路線。

2.使用時機 減力擋技的術主要應用於對方離臺較遠時使用，由於減力擋技術要求比較高，擋回的球有時弧線較高，如果對方月臺較近，儘量不要使用減力擋，減力擋後卸掉的不僅是球的力量，球的旋轉也很容易被卸掉，此時很容易被對方扣殺。

3.觸球的時期 減力擋需要在來球上升初期擊球觸球中上部借力回擊，技術動作和推擋類似，不同之處在於在觸球瞬間手臂和手腕稍微後收以減弱球撞擊球拍的力量。