最近在北滨河公园带六岁的方宝文小朋友（小女孩，身高1.3米，体重70，小胖胖，非常可爱）在室外球台进行了三次多板击球训练，最高击球回合数达到了64板！
我的训练口诀是：
1. 扎好猩猩步（猩猩步，是本师独创的入门心法：击球前，身体保持大猩猩的站姿，即，收腹，双肩端平，胸部前傾，重心下沉，双膝微曲，双臂放松）
2. 双膝双脚有弹性，双肩不晃
3. 上体晃动带动胳膊击球，胳膊不主动发力（否则容易打成羽毛球）
4. 撞击为主，略带小摩擦，胳臂带动球板控制弧线
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