交换 - 继续
已有 311 次阅读 已被 1 位用户收藏 2015-09-25 20:53
做个试验，感兴趣的一步步照做：
1. 站在球台正中，执拍手自然伸直，放松放在台面上，双腿自然开立。
2. 让对手发急球，尽量出台的左端面，速度要快。
3. 球落台后，才允许动手动腿。
4. 你的错误开始：
a. 先伸手够球，肘部都没法挺出去；
b. 够到球后想甩大臂，然后挺腹转腰发力将球击出，一下被球顶住肋骨了；
c. 发不出力，球打不回台面，或者上了台面也没质量
5. 纠正动作：（以右手执拍为例）
I. 先迈左腿，移动重心，右腿快速随动
II. 用身体正中线基本对准来球
III. 腹部收缩，快速带动重心向右侧移动(重心瞬间交换完成），右手顺势拉动球拍
IV. 拍动转动，带动球旋转过网
好，你们练吧，
发表评论 评论 (1 个评论)