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20曾经很痴迷乒乓球，也很下了一番功夫去研究和学习，如向打的好的球友请教，看高手的视频，学习球友在网站的帖子，欣赏专业的比赛等等，还刻苦练习，最后水平还是没有提高，动作却越练越走样了，最后，痛定思痛，找了专业的教练学习，记住一定是有过专业背景的教练啊，这一点很重要，经过近一年的学习和训练，理论和实践都有了质的提高，诸如挑 -
3一、握拍（横） 根据每个人的具体情况，握拍原则上要浅一些，有利于手腕的灵活。 二、正手打球时，应以食指顶板，反手是拇指顶板 三、正手拉球，应先撞住球，并体会往前多送一些，重点是大臂送，撞住之后是手指带手腕由下而上的摩擦，引拍时，手腕外展。 四、发球，应为食指的加速而不是加力 五、挑打，手腕外展和内收（正反手），触球时，手376 次阅读|没有评论
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13在中国不乏众多的乒乓球爱好者，年龄层次也不一样，从4、5岁的小孩，到年过古稀的长者，然而真正喜欢的还是年老者居多，小孩只是完成家长的意愿而已，年龄大的人有的是年轻的时候喜欢，没有时间学，等到退休的的时候再完成自己的夙愿，这些人群往往热情很高，也不缺时间和金钱，但身体的移动速度、活动量是不能和年轻人
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2乒乓球已经融入了生活，每周总要在球馆里打上60-120分钟，从当初的懵懵懂懂，到现在能够陪人练球，走过了一段很长的弯路，其中有收获，也有遗憾，从自己悟球，到现在偶尔可以给人讲球；从搞不懂什么是前冲、什么是高调，到现在偶尔的暴冲；从学习王皓的直拍横打，到现在的直改横，以下是自己的感悟，欢迎大家拍砖。
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5最早在网上学习教学视频就是唐博士的了，记得他说过的七个字一直记忆犹新“放松，动中打，快收”。作为一个业余爱好者动中打——步伐，很难做到了，这几天对放松和快收有了非常好的体会，仅对拉球而言，只有放松了，才不会拉手，也不会动作发僵，快收的时候力量才能完全作用于球上，这样过去的球才会有质量，不知道大家是不是也这样看
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4原来一直想能把各项技术练的差不多了，再出去比赛，平时也是练习的多，比赛几乎没有。最近和几个球友比赛，一上来就感觉非常紧张，结果可想而知，练的技术根本打不出来，脚底下更是如绑了沙袋，和谁打都输。打了几次以后，心理紧张的毛病就好多了，变成互有胜负了，到最后自己能控制比赛了，练的技术能发挥50-60%，所以业余
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