正手拉球的起式(发力前的预备动作)
已有 226 次阅读 2019-11-13 09:30
中国武术套路中都有一个起式,我认为就是个找感觉和蓄势的过程(自己的瞎扯),乒乓球正手攻拉也应该有这样的起式,相对固定的动作能充分发挥身体各部机能的发力,合力增加攻击性,另外由于发力前动作的一致性,还可以大大增加命中率,减少失误,我认为最开始练习攻拉球的时候,就应该稳定这样起式,愚见勿喷。
水谷隼拉球的动作实在太难看,总拿他做反面教材当笑料,但后来仔细观察马龙、王励勤、许昕等众多高手拉球的起式动作,发现其中有惊人的相似之处,那就是大臂都是先收紧于身体(夹着胳臂)!水谷隼的动作难看是因为整个动作下来就没舒展过(大小臂始终有个50~90度的夹角),不像马龙他们那样舒展,但不妨我们平时练习借鉴,发力前先夹紧大臂,大小臂的夹角不变,转腰侧身,重心放在一只脚上,这种姿势容易固定身体各部位的起始位置,拉打发力时动作也容易定型,这样也就有助于提高出球的稳定性。
昨晚再次去练球,严格按自己的思路执行,每次击球前的预备动作都尽量按要求而为,在这过程中要求次次完成动作,有个前提是不得不说的,就是必须时时盯球调整脚步,不然动作就走样啦,经过1个多小时的练习,太有感觉了,虽然没都做好,但明显见效果,身体发力的过程能体会到了,用力的蹬脚、转腰体会明显,由于不用甩手,小臂也就轻轻收点点(大小臂的夹角最多是90°到75°),还原快,球球之间的转换快了不少,看来通过长时间的练习,动作基本稳定后,到时可以学习舒展的,小臂引拍放下来啦。
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