我打直板，正正反长。开始打长胶的时候，看了许多长胶宝典，总结起来最具共性的是两点：1、底板纯木，手感好，方便控制；2、海绵不能厚（除非削球），以0.5mm以内为好，最好单胶皮，要的就是“怪”。我也按照这样的思路寻找出路，但怎么都没爽起来。倒板学不会，磕磕碰碰，也就那样了，还没人跟你练，看不到可以涨球的可能，再一个就是感觉这样被动挨打，还不如真正练削球。一次参加广州市长杯的比赛，看见张国智反手的长胶海绵的厚度是1.5mm的，对付弧旋球的反手一击相当暴力，也由此改变了我对底板和海绵厚度的选择。底板选择弹的，海绵选择厚的，反其道行之，这样底板弹进攻犀利，海绵厚保持出球的稳定性，增加手感，虽然牺牲了点怪异性，但大大提高进攻质量和变化的需求，长胶惯用的手段都能上，进攻削球也两不误。心里这样想着，也就开始了行动，底板选择有蝴蝶的普碳、VIS，斯帝卡的极强碳、纯木，艾弗特的黑色幽灵及异质等等，最后选定达克7P-2A.HyperCarbon和7P-2A.3C；长胶海绵的厚度从0.5~1.6mm，最终选择了挺拔的草内能1.6mm。通过了长达一年有多的折腾，过程是很痛苦但并快乐着，现在也基本达到要求，起码自我感觉良好，达到初衷所想。这里通过我的实践，也希望能给打长胶的爱好者一个借鉴，多一个选择。