肇庆鼎湖中乒俱乐部

招招致命的暴冲弧圈球之12法则

动品网已有 611 次阅读 2019-07-03 09:13

想要打好爆冲弧圈球，首先第1点：站位：最好让击球点离开自己一臂的距离，准确的讲，是你握拍的胳膊加上拍子的长度，这个击球点最方便你发上力。

　　2、重心调整与胳膊

　　在移动身体的同时，重心要顺势向右（全文在右手握拍为例，下同）脚倾斜，身体微下蹲，上身向右后方扭动，右腿微屈，右肩下沉，右手和拍子在右脚脚面正上方或是略向外一点点。

　　切不可为了更方便发力，就把拍子引到屁股后面去，这是不会拉强下旋球的人常用的动作！不要夹大臂，也不要抬肘关节，要自然下垂，基本上全部打开，不要用力打开，自然打开啥样算啥样儿，手轻握球拍，手腕略外展。

　　3、迎球路线与发力时机

　　迎球路线是能否拉出暴冲弧圈的关键！接近直线，此直线是一条略带上弧的直线，是为击球那一瞬间的线路改变而准备的，主要是防止和解决动作不连贯问题而产生的必然要求；

　　4、板形

　　迎球前接近于垂直地面，稍向前倾；击球时，板形下压，与地面成45－35度角左右。

　　5、击球时机

　　一般而言，越是下旋的并且越低的球，应该在下降前期和下降中期去拉为好。但也要分球来看，一般而言，我的体会是在桌面高度附近，或比桌面高出一点点儿！

6、引拍阶段

　　迎球前，不可发全力，但是要有引拍速度。那么，这个速度大约是多快呢？应该是你击球时挥拍速度的四分之三左右！

　　7、击球位置

　　指球拍与球的接触点，球的正后方稍偏上，如果把球看成表盘，那就是在二点半到三点钟并接近三点钟的位置。

　　8、小臂与手法　

　　在击球的时候，手法是最关键的，但小臂是最重要的。

　　首先小臂在大臂的带动下，急速发力，快速收缩，在撞上球时，手有一个由后向前的更急速甩动，这个甩动，正是业余选手与专业选手最大的区别，专业选手的甩，比业余要快出一倍左右，甚至还要多些！

　　9、重心移动问题

　　击球后，重心已经随之发生移动，从右脚转向了左脚，并且向前---沿发力方向，送出了一段距离，这样做的原因是强化力量，并且让动作协调！

　　10、发力总论

　　全身要像一根橡皮筋一样，保持足够的弹性，一定要在击球的瞬间集中发力。如果力量分散，是不可能拉出高质量的暴冲弧圈球的。

　 11、挥拍路线

　　这与迎球路线是两回事儿。因为在击球的瞬间，球拍的方向发生了少许的变化，由原来直线向上，变为向上向前的稍微有些弧线的直线了！

　　最后一点12点总结：用接近拉高吊的板形开始，用拉前冲的动作结束，用重扣的力量击球，用加转弧圈的手法磨擦，按这些要求练习时间长了，爆冲弧圈自然就提升了。

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