拉弧圈球怎样做到协调发力？

拉弧圈的发力是一种典型的动量传递过程，其基本原理是：由大肌肉群向小肌肉群传递，由较大的关节向较小的关节传递，由身体的右后下方向前上方传递，从而形成所谓的鞭打式效果。具体来说，迎球时，从右脚蹬地向左前方发力开始，身体重心逐渐升高并顺着发力方向前迎，力量由小腿、大腿、髋关节、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍触球的瞬间。发力过程中要注意的具体问题动品网小编总结了三点：

1、是髋关节要适当前转，就通常所说的顶髋，顶髋是转腰的基础；

2、是转体时用腰部发力带动挥臂，同时腰腹收紧使发力集中，单纯挥动大臂带动小臂的发力是完全错误的，另外大臂挥动是被动的，小臂发力是主动的；

3、是注意蹬地转腰发力是同时的，否则蹬完地再转腰，力量就没了。

以上问题是初学者易犯的错误，当然主要与练习者的协调性有关，我们在练习过程中要记住并加以运用才能慢慢把口头的知识真正变成自己的技术动作。

  拉弧圈必选球拍：STIGA斯帝卡OC攻击型乒乓底板 Offensive Classic （弧圈机器） 弧圈永久出色！STIGA OC 是著名的弧圈机器,适合以弧圈为主结合快攻型打法的专业底板,较薄的板身，较厚的心材，灵敏而底劲十足，经典弧圈底板。球拍受冲击后产生的“极大”形变，使选手有充分的时间对球进行摩擦，形变产生的储能，使球具有强烈的冲击性。OC成为中远台崇高进攻选手不二的选择，作为各种弧圈底板的设计蓝本，OC已经成为经典中的经典，王励勤曾使用弧圈这个领域。

 

 众所周知，弧圈球已经成为现代乒乓球运动中的最主流进攻技术，随着其旋转和速度的不断融合发展，已成为几乎所有打法运动员所必须掌握的技术。即使作为业余乒乓球爱好者，拉弧圈球也成为一种比较稳妥和积极的处理接发球和下旋球的技术，随着乒乓球水平的提高，很多初学者也认识到了这一重要性，有很多球友进入了弧圈热爱者的行列。但想要拉出既转又快的弧圈球是不容易的，期间不经历几个月甚至到几年的困惑，是比较难达到较高水平的。所以，大家在学习理论的同时也要勤加练习才能真正提高水平。