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在石川佳纯、平野美宇等小将崛起之前，福原爱曾经领军日本女乒长达十年之久，2004年雅典奥运会上福原爱更是以16岁的年龄成为日本历史上参加奥运会年龄最小的选手。作为曾经寄托了日本女乒希望的领军者，福原爱的打法独树一帜。 福原爱的技术肯定是还不错的，除了正手有漏洞以外，还算比较全面。 1）速度快，前台为主，基本不退台。 2）反手中长胶弹击制造进攻机会，快撕快带快弹。 3）正手进攻击打为主，弧圈为辅，强调一个快攻，注意落点变化。 4）发球还是很不错，高抛发球短长结合。 1）身体素质的原因，进攻杀伤力不足，这个也是日本球员的通病。一方面是选材的原因，另一方面也有人种的因素。 2）正手前冲弧圈球略差。这就是其致命的弱点，要想打到顶尖世界冠军水平，正手对拉弧圈球必须是标配，福原爱这点上略差一点。基本还是快带为主。
其实福原爱就是模仿邓亚萍，但这两点技术劣势却未在邓亚萍身上体现过，这是因为邓亚萍在中国，教练很清楚乒乓球的技术特点和发展趋势，正手进攻杀伤力是必须中的必须，邓亚萍小时候有三年时间全台正手，不练反手；邓亚萍还练过铁拍，为了锻炼自己的体能和正手杀伤力。这也是福原爱儿时未曾涉及训练方法。 再来用战绩表明一下福原爱的实力，福原爱对中国选手鲜有获胜记录，都是胜少负多，对张怡宁、王楠更是从未赢过。但她对李晓霞、刘诗雯、丁宁还是有过获胜记录的，胜率大概是10%左右，即多打几盘，还是能够赢一盘的，这也体现了她不错的实力（相比同时期的石川佳纯、平野早矢香等人），福原爱对中国顶尖选手唯一胜率略高的是对郭跃，曾经赢过三次，已经是很难得了，胜率大概有30%吧，难怪有次中日团体决赛中，她直言不讳的告诉记者自己想碰郭跃。
综上所述，福原爱技术特点鲜明，整个职业生涯基本是日本的乒乓球一姐，在世界大赛上也取得过不错的成绩。但因为客观因素和训练环境影响，杀伤力和正手弧圈是其短板。 最后一句，技术、世界冠军这些对于福原爱来说已经不重要，试想多年之后，谁还能记得日本的平野、伊藤？ 
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