我们在谈直论横时，都说横拍优势大，正反手都可以进攻，直拍虽然有横打技术，专业的才几人运用自如，业余的大多都有形无神。所以，看现在学球的，无论业余还是专业，几乎都是横拍。横拍反手相比直拍横打，相对容易，但在业余球友圈，横拍反手打好的也不多。

我是俱乐部的教练，主要任务负责反手技术，在不断的教与学过程中，对反手拉球技术有些心得，反手动作虽说不上标准，但也颇受球友赞许。我以个人观点，谈谈如何让反手拉更“爆”些。（转自：http://www.verodillan.com/skills/96302.html）

我们都知道，无论专业、业余，对战时，大多数都以压反手为主，主要原因还是反手发力限制，力量怎么也不如正手。专业的不敢说，业余的球友，提高反手进攻质量，完全可以成为主要的得分手段。这点我深有体会。

先宽泛地说下反手拉，一种是像国内球员那样，向腹下引拍，发力靠展腹，转腰，甩臂，动作小，衔接快。一种像欧洲运动员，如奥恰那种，引拍身体一侧，靠大幅转腰发力，反手力量相当大！这两种动作都没问题，难分伯仲，各有千秋。

我们业余球友在练球时，有教练除外，一般都从模仿开始，这没问题，但过分模仿是行不通的。业余选手和专业选手存在相当大的差距，可以这么说，有些技术根本是业余练不出来的！所以，我们在练习时，多去体会动作要领，发力细节，再结合自己实际去练，这样，才会真正提高自已的球技！



第一、站位
反手拉站位，双脚平行或右脚稍前都可。但如果是大幅转腰发力为主，当然选择右脚在前这种站位，更有利于转腰。否则，平行站位更可取，有利于正反手的转换。我就是平行站或者左脚稍前，这都不是问题，关键是自己的力量能发出来。

第二、甩臂
即使不用蹬腿转腰，也能用手臂甩出力量，这是“爆”的前提。这个甩动，先动肘，和甩鞭子道理是一样的，这里一定要注意，你体会时可以任意去动肘，感觉它带动手臂，拉球时，肘更多是身体的带动下，细微地“走动”，如果主动抬肘，身体的力量传不过来，肘甩动太多，力量不集中，这是很多业余球友容易出现的错误，能控制好肘，甩出胳膊的力量，离反手爆冲不远了！

第三、蹬转带动，这个就不多说了，无论正反手，身体的力量不会用，球的质量很难提高。



第四、亮板，撞压
这个细节很重要，你摩得太多，球是不会爆的，你撞得太多，没有压球，球会飞的，在击球时，板型要适当打开，具体角度就要根据来球的旋转了。增大撞击，打透板，击球瞬间，板型迅速前压，防止球出界。有点和正手拉类似。