发现：我们的手臂都很重！ （转）

很多朋友说自己的正手就是没办法象反手那样自如

笔者以为关键还是重心移动的问题

此前

笔者专门论及攻球时

必须管住自己的左手

说白了

也就是管住自己的重心

我们实在是没有办法去称一下自己的手臂究竟有多重

但笔者的看法

我们的手臂重量（大小臂+手）好重！好重！

如果我们在打球的时候

张牙舞爪

手臂的这个重量就会使我们失去我对自己重心的控制

失去重心控制就会导致重心移动不受控

同时

在正反手转换以及攻球的时候

会造成非重心击球！

由此

我们可以形成以下解决方案

正手攻球时请别让肘在外游荡

肘的家就在腰附近

攻球时肘是控制的定海神针

肘与腰越同步

控制越好

彻底实现攻球时用身体击球

而不是用手臂运动（肘的运行弧线明显）击球

如此可以大大增强攻球的可控性

相应地大大地提高攻球的成功率

（正常发力时正手攻球力的传递线路：从脚蹬地开始、重心转移+腰转+挥小臂、攻球结束）

（思考：非正常发力是什么样的？加力攻：非正常发力也！没有正常发力做基础，非正常发力就不受控了！）

共同探讨，欢迎提出宝贵看法

“肘与腰越同步

控制越好

彻底实现攻球时用身体击球

而不是用手臂运动（肘的运行弧线明显）击球”这段话很好，记得我在自己的帖子中也多次提到要保持肘部和身体位置的相对固定。