关于发球时的节奏问题 最近几天一直在体会深化琢磨前些日子领会到的一些东西,看还有没有需要修正的地方,并且不停在通过徒手练习和上台的坚绝运用来进行强化.盯球和接发球的站位 启动得到了很大的改观,但还是有盯不住的时候,具体原因是什么还正在考虑琢磨中.是自己的注意力不够,还是技术问题方面还有什么此许漏洞? 不过在练习发球时却有了一点点自己的体会.前两天发了一个用正手攻球动作变型为正手发下旋的帖子,自己也在反复练习,效果还是很好的.(有位叫妖魔的大侠曾发过他发下旋球的动作,从外观上看也是正手攻球的变型版).但是真正发球,不仅要发出高质量的球,还要有高质量的还原.如果采用这个目的只在于培养手感的发下旋球的练习动作,是不容易做到的.一直在琢磨如何把练习发球时的摩擦手感,和真正发球时的重心转换很好地融合在一起,既能发得出好球,又能及时有效的还原.现在的体会是这里也有一个节奏的问题所在. 一是匀速发球式的节奏,二是爆发发球式的节奏.匀速式发球,即从抛球时就开始转体带前臂引拍,球落下时转体挥拍触球,直至球发出后的身体还原成基本站位都处于一种匀速的状态.此种节奏发球使重心还原的时间很长,身体挥拍击球时的初速较慢,无法形成对球有效的正压力,不得已在触球前需要前臂肌肉的自主发力来弥补速度上的低效,且在还原的过程中的速度也偏慢,往往是对方已开始触球,还没有还原到位,无法盯得住对方接球时的手段和拍型变化,慌张无绪,疲于应付.爆发式发球,即从球离手上升时,眼睛盯紧球,身体上有一个短暂的停顿感,然后在球至高点期停止开始准备下落时,才开始转体引拍,球下落时,利用重心的转换力量转体带前臂挥拍击球,同时蹬地还原.整个从引拍到挥拍的过程给人一种水库开闸的感觉,利用重心前倾的力量一泻而下,像坐着荡秋千一样,从高空呼啸而下,全部力量集中到对球的作用上.节奏紧凑,还原时间相当短,很快.球还未到对方球台,就已经还原到位,对下一板接球留下了很大的从容空间.而且这种停顿随抛球的高低而随之变化. 需要强调的一点是,发球也需要盯球,才会有相应身体动作的应激反映.
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关于发球时的节奏问题 最近几天一直在体会深化琢磨前些日子领会到的一些东西,看还有没有需要修正的地方,并且不停在通过徒手练习和上台的坚绝运用来进行强化.盯球和接发球的站位 启动得到了很大的改观,但还是有盯不住的时候,具体原因是什么还正在考虑琢磨中.是自己的注意力不够,还是技术问题方面还有什么此许漏洞? 不过在练习发球时却有了一点点自己的体会.前两天发了一个用正手攻球动作变型为正手发下旋的帖子,自己也在反复练习,效果还是很好的.(有位叫妖魔的大侠曾发过他发下旋球的动作,从外观上看也是正手攻球的变型版).但是真正发球,不仅要发出高质量的球,还要有高质量的还原.如果采用这个目的只在于培养手感的发下旋球的练习动作,是不容易做到的.一直在琢磨如何把练习发球时的摩擦手感,和真正发球时的重心转换很好地融合在一起,既能发得出好球,又能及时有效的还原.现在的体会是这里也有一个节奏的问题所在. 一是匀速发球式的节奏,二是爆发发球式的节奏.匀速式发球,即从抛球时就开始转体带前臂引拍,球落下时转体挥拍触球,直至球发出后的身体还原成基本站位都处于一种匀速的状态.此种节奏发球使重心还原的时间很长,身体挥拍击球时的初速较慢,无法形成对球有效的正压力,不得已在触球前需要前臂肌肉的自主发力来弥补速度上的低效,且在还原的过程中的速度也偏慢,往往是对方已开始触球,还没有还原到位,无法盯得住对方接球时的手段和拍型变化,慌张无绪,疲于应付.爆发式发球,即从球离手上升时,眼睛盯紧球,身体上有一个短暂的停顿感,然后在球至高点期停止开始准备下落时,才开始转体引拍,球下落时,利用重心的转换力量转体带前臂挥拍击球,同时蹬地还原.整个从引拍到挥拍的过程给人一种水库开闸的感觉,利用重心前倾的力量一泻而下,像坐着荡秋千一样,从高空呼啸而下,全部力量集中到对球的作用上.节奏紧凑,还原时间相当短,很快.球还未到对方球台,就已经还原到位,对下一板接球留下了很大的从容空间.而且这种停顿随抛球的高低而随之变化. 需要强调的一点是,发球也需要盯球,才会有相应身体动作的应激反映.
