教打乒乓球 抛球发球动作心得 弧圈球中的"柔" 盯球初探之"引拍位置" 搓球后的步法还原主题一:教打乒乓球 今天打球两个小时,没有训练自己的技术.而是教了两个球友.虽然自己没有训练,但看到球友的进步,心里也特别高兴,助人乃快乐之本. 第一个球友的正手攻球动作已初具雏形.但总是击球无力,步法凌乱,击球点无法控制.其实以前我也看出过她的毛病(呵呵,这是一位女球友),可她的师傅很多,这里的老球友们都是她的师傅,而我的水平在球馆里还不足以称雄,所以一直也没有和她交流过.今天凑巧在一起练球.她总是说对不起,又打歪了,不是故意的.几颗球后,我说你之所以总是控制不了落点,是为什么呢?她说,别人都告她要迎前,可她怎么也做不到.我又问,那为什么你迎不了前呢?她说,是不熟吧.我说你都打快一年了,还不熟?其实这不是根本原因.最后我告诉她,她的毛病是典型的腰髋同转,由于同转,无形使引拍的距离离球更远,所以在击球的时候总是觉得球很快,在腰还没有蹬转到位的情况下,手臂就已经击球了.当她听到髋这个概念的时候眼睛都圆了,满脸的惊诧之色.那如何能做到髋的固定呢,那就是侧蹬.而后不到半小时,落点固定了;击球的节奏感更好了;力量也加大了;步法也随之轻盈了.她很开心. 第二个球友几乎不会打球,正手攻球动作就是拿手腕碰,站得像个快夭折的小树.但唯一的一点是异常虚心,这令我很感动.呵呵,之所以感动,是因为这位球友是我们数千职工国企的第二把手,大领导啊.领导打球的很多,但像这样虚心的少见.我先从手臂动作教起,等可以打到五六板球的时候,就教基本站位,侧蹬,转腰,固髋,收小臂,节奏感.并一一告诉他为什么要做到这些,缺一不可.我在讲解的时候,并把各个环节上错误的动作和正确的进行示范比较.真是奇迹,一个半小时后,这位领导的正手攻球可以打二三十板了,而且动作稳定,落点稳定,击球节奏感很好.我告诉他,每天坚持做200个徒手练习.一个月后,就初具规模了. 今天虽然我自己没有训练,但教会两个球友,说明我对动作的理解是正确的.我为他们高兴的同时,也为自己高兴.主题二 抛球发球动作心得 这已经是第三天写这个心得了.每天都需要更正一些错误的理解,巩固一些正确的认识. 1.正如何老师所说,抛球是手臂的事,不是手腕的事,也不是重心与身体的事.前两天我过份强调重心对抛球发力的作用,是不对的.这不利于发球.发球应该是重心稳定. 2.发球不要急,要有节奏感.不要球刚一离手,就急着转腰击球.这会使自己失去节奏感.主题三 弧圈球中的"柔" 这几天不知什么时候我拉球的动作开始变得像跳舞一样,非常柔.不再像以前那样像狼一样打球了.我心中暗喜,这是我又进了一个层次的表现. 正手拉半出台的低弧线球,无论上下旋都可拉.引拍动作不大,只要具有足够的击球空间就可以了,只是在最后触球的瞬间,前臂突然爆发收缩,威力亦惊人.而以前都是一看,呀,出台了,就拉开架势要如何如之何,手臂的引拍都引到不知哪去了,结果等扑上去才发现,刚出台呀,球早已掉下去了. 反手拨拉挑略带下旋的长球或是短球不转.以往也是恨不得一发力,就让一切都结束了.而结果也往往结束的是自己.现在可以先轻拉起来,压低弧线,然后略退步进入相持. 这些变化都缘于自己的动作构型开始固定,所以敢于进入相持.其实我们在观看国手比赛时,没有多少球是那样毕其攻于一役的得分,反而得分最多的是稳定中的机会球绝杀. 主题四 接发球中盯球初探之"引拍位置" 何老师很早在给我的回复帖中就提过接发球时预动中该如何判断发球.篇幅很长,讲得很详细.我根本看不明白,就先收藏起来以慢慢研究.前一阵子都忙于琢磨弧圈球的发力机制和发球还原的问题上了.这两天这些问题逐渐得到了解决.就有时间来琢磨这个"盯球"了. 我以前就看过好些帖子是谈盯球的,但无外乎是盯球的重要性及盯球的时机.但盯球只止于此吗?为什么我们好多球友盯着盯着就又盯不住了呢?因为这样的盯真的只是在"盯",机械的盯,毫无意义的盯,盯得让人乏味,摸不着头脑.其实盯球的内容丰富着哩.今天的日记体会想记录其中的一小点,也是第一点,对方发球时的引拍位置. 引拍无外乎两种位置,一个是比肩高,我称之为高引拍;一个就是与肩同高,我称之为低引拍. 高引拍 引拍越高,挥拍击球时摩擦的因素就会大于撞击.因为撞击越多,越有可能使击球后球与球台的撞击剧烈加大,会导致球溅飞出去,所以高引拍的发球多为短球或半出台球.也是大家所熟知的球会"飘"向球台的近网处. 低引拍 由于拍子的位置已经低了,撞击的因素就会大于摩擦的因素.球很难发短,所以基本上是长球.我注意到典型的奔球就是这样的发法.如果对方为了发球短,则一定会牺牲对球必要的撞击力,而轻"碰"过网.这样的球什么旋转和威力都没有.尽可挑打. 这些只是个人观摩和实践的体会,也是对自己的总结.希望不要误导球友们.也欢迎大家交流讨论,赐教.主题五 搓球后的还原步法 最近正反手弧圈球技术很稳定,搓球也很稳定.但就是一结合起来就不稳定了.原因就在于现在脑海中还存留着以前的意识.搓就搓,拉就拉.而没有变成搓以后我马上主准备拉弧圈上手的意识.有了这种意识,步法自然就快了. 总结:只搓一板退步还原准备上手.如果不适合上手,大不了再上步搓一板,再还原再准备上手.我就不相这球会不出台?
开球网北京ChinaTT联盟
教打乒乓球 抛球发球动作心得 弧圈球中的"柔" 盯球初探之"引拍位置" 搓球后的步法还原主题一:教打乒乓球 今天打球两个小时,没有训练自己的技术.而是教了两个球友.虽然自己没有训练,但看到球友的进步,心里也特别高兴,助人乃快乐之本. 第一个球友的正手攻球动作已初具雏形.但总是击球无力,步法凌乱,击球点无法控制.其实以前我也看出过她的毛病(呵呵,这是一位女球友),可她的师傅很多,这里的老球友们都是她的师傅,而我的水平在球馆里还不足以称雄,所以一直也没有和她交流过.今天凑巧在一起练球.她总是说对不起,又打歪了,不是故意的.几颗球后,我说你之所以总是控制不了落点,是为什么呢?她说,别人都告她要迎前,可她怎么也做不到.我又问,那为什么你迎不了前呢?她说,是不熟吧.我说你都打快一年了,还不熟?其实这不是根本原因.最后我告诉她,她的毛病是典型的腰髋同转,由于同转,无形使引拍的距离离球更远,所以在击球的时候总是觉得球很快,在腰还没有蹬转到位的情况下,手臂就已经击球了.当她听到髋这个概念的时候眼睛都圆了,满脸的惊诧之色.那如何能做到髋的固定呢,那就是侧蹬.而后不到半小时,落点固定了;击球的节奏感更好了;力量也加大了;步法也随之轻盈了.她很开心. 第二个球友几乎不会打球,正手攻球动作就是拿手腕碰,站得像个快夭折的小树.但唯一的一点是异常虚心,这令我很感动.呵呵,之所以感动,是因为这位球友是我们数千职工国企的第二把手,大领导啊.领导打球的很多,但像这样虚心的少见.我先从手臂动作教起,等可以打到五六板球的时候,就教基本站位,侧蹬,转腰,固髋,收小臂,节奏感.并一一告诉他为什么要做到这些,缺一不可.我在讲解的时候,并把各个环节上错误的动作和正确的进行示范比较.真是奇迹,一个半小时后,这位领导的正手攻球可以打二三十板了,而且动作稳定,落点稳定,击球节奏感很好.我告诉他,每天坚持做200个徒手练习.一个月后,就初具规模了. 今天虽然我自己没有训练,但教会两个球友,说明我对动作的理解是正确的.我为他们高兴的同时,也为自己高兴.主题二 抛球发球动作心得 这已经是第三天写这个心得了.每天都需要更正一些错误的理解,巩固一些正确的认识. 1.正如何老师所说,抛球是手臂的事,不是手腕的事,也不是重心与身体的事.前两天我过份强调重心对抛球发力的作用,是不对的.这不利于发球.发球应该是重心稳定. 2.发球不要急,要有节奏感.不要球刚一离手,就急着转腰击球.这会使自己失去节奏感.主题三 弧圈球中的"柔" 这几天不知什么时候我拉球的动作开始变得像跳舞一样,非常柔.不再像以前那样像狼一样打球了.我心中暗喜,这是我又进了一个层次的表现. 正手拉半出台的低弧线球,无论上下旋都可拉.引拍动作不大,只要具有足够的击球空间就可以了,只是在最后触球的瞬间,前臂突然爆发收缩,威力亦惊人.而以前都是一看,呀,出台了,就拉开架势要如何如之何,手臂的引拍都引到不知哪去了,结果等扑上去才发现,刚出台呀,球早已掉下去了. 反手拨拉挑略带下旋的长球或是短球不转.以往也是恨不得一发力,就让一切都结束了.而结果也往往结束的是自己.现在可以先轻拉起来,压低弧线,然后略退步进入相持. 这些变化都缘于自己的动作构型开始固定,所以敢于进入相持.其实我们在观看国手比赛时,没有多少球是那样毕其攻于一役的得分,反而得分最多的是稳定中的机会球绝杀. 主题四 接发球中盯球初探之"引拍位置" 何老师很早在给我的回复帖中就提过接发球时预动中该如何判断发球.篇幅很长,讲得很详细.我根本看不明白,就先收藏起来以慢慢研究.前一阵子都忙于琢磨弧圈球的发力机制和发球还原的问题上了.这两天这些问题逐渐得到了解决.就有时间来琢磨这个"盯球"了. 我以前就看过好些帖子是谈盯球的,但无外乎是盯球的重要性及盯球的时机.但盯球只止于此吗?为什么我们好多球友盯着盯着就又盯不住了呢?因为这样的盯真的只是在"盯",机械的盯,毫无意义的盯,盯得让人乏味,摸不着头脑.其实盯球的内容丰富着哩.今天的日记体会想记录其中的一小点,也是第一点,对方发球时的引拍位置. 引拍无外乎两种位置,一个是比肩高,我称之为高引拍;一个就是与肩同高,我称之为低引拍. 高引拍 引拍越高,挥拍击球时摩擦的因素就会大于撞击.因为撞击越多,越有可能使击球后球与球台的撞击剧烈加大,会导致球溅飞出去,所以高引拍的发球多为短球或半出台球.也是大家所熟知的球会"飘"向球台的近网处. 低引拍 由于拍子的位置已经低了,撞击的因素就会大于摩擦的因素.球很难发短,所以基本上是长球.我注意到典型的奔球就是这样的发法.如果对方为了发球短,则一定会牺牲对球必要的撞击力,而轻"碰"过网.这样的球什么旋转和威力都没有.尽可挑打. 这些只是个人观摩和实践的体会,也是对自己的总结.希望不要误导球友们.也欢迎大家交流讨论,赐教.主题五 搓球后的还原步法 最近正反手弧圈球技术很稳定,搓球也很稳定.但就是一结合起来就不稳定了.原因就在于现在脑海中还存留着以前的意识.搓就搓,拉就拉.而没有变成搓以后我马上主准备拉弧圈上手的意识.有了这种意识,步法自然就快了. 总结:只搓一板退步还原准备上手.如果不适合上手,大不了再上步搓一板,再还原再准备上手.我就不相这球会不出台?
