业余爱好者问题杂谈小小乒乓，气象万千，大道渊深。我等业余球迷，初学一腔热情，开始进步很快，逐渐迷上。但是，逐渐发现，郁闷是越来越多了：怎么练，怎么打，也很难提高一点；有的练的不错，打比赛不行了，甚至玩的时候打不过比自己水平低的野路子。。。技术，视频，教学，看了不少，可自己实践起来何其难也；用了好器材，觉得自己技术也可以了，可遇上老油子就糊涂的败下来。。。练了一段时间，可是怎么后来走形了。。。打了很久，还羡慕人家高手，而自己一个技术动作好久也练不成。。。以上等等，如果需要，可以列出很多很多。。。。很多高手都发了语重心长的帖子，内容深刻。其实，首先要思想意识上要提高，就是到一个程度，否则一味瞎练，顶多是手感和动作熟练，走的路和花费时间未免长了些。同意某大侠的话：眼高手低是不假，但是眼界境界不高，手怎么能高上去？高手高手，境界高了，“手”才能高。下面以我粗浅的言论，从多个方面乱谈一通。（本人技术很菜，可能与高手、专业的看法未必相同，请见谅。）全文7000余字，辛苦写成，请大家体谅，看不惯此文内容的，笑一下就算了，不要声色俱厉的批偶。在我看来，业余爱好者有如下问题和因素，可以说是拦路虎，或达不到而阻碍进步的因素。一．练好发球和接发球，重视小球起先的一步，在于发球和接发球。很多人不重视，专注练习技术，比如弧圈。但就象下棋一样，热衷于中盘的大砍大杀，对布局就那么过去了。其实这是一个错误。仔细观察，高手们不免会有好的一手发球，接发球也不弱，基本不吃。没见过打球好的高手发球差，接发球也差的。最起码，不会直接失误丢分。现在有个误区，不练基本的，什么也要学，练，结果不扎实，遇到功底厚手感好的，就有劲使不出，只好失败。接不好发球，直接吃球不用说了，直接丢分。勉强接了，进入不了控制，容易失误，被对方得分，一般业余的有几个能够中远台对拉相持，或者老张的两面摆？就是拼前三板。前三板被人死死控制了，或者出漏洞了，只好丢分。接发球不过关，是一个重要影响因素，因为一上来就被动了嘛。或者，接不好对方发球，哪怕是某一种，容易产生心理障碍，看到这样的球就头疼，气先短了，很容易失败。再比如，不怕下旋，侧下旋，可是侧上一接就飞。。。不怕短的，就怕急长球。。。不怕正手，就怕反手近网短球。。。等等。所以，搓，摆，挑，劈长等等小球和台内球，还是要练好的。否则，接发球上来就吃亏，你会暴冲如何？你推挡出色又如何？没有机会。马林的小球就是好例子。看他的比赛，很少直接吃对方发球，反而是他在小球上控制对方，然后寻机得分。可以说，有了出色的台内控制和手感，然后才能有他的一板正手、侧身暴冲。柳承敏很猛，可是，有劲使不上。故对马林，输的多一些。欧洲选手大都中远台出色，大力对拉很有水平，可是，小球斗不过，很少有机会。（当然也有小球很好的欧洲佬）。 二．基本功――扎实全面这个不用多说了。有的练弧圈的，也很努力，总算有样了，有时也能拉出好球，可是总是赢不了，连续性更不用说。可是为什么老输给左推右攻的人？原因是人家比较扎实，动作流畅轻松熟练，比硬上弓拉球整体好的多。不是说某人拉球不好，而是说基本功不够扎实，整体技术的厚度还差的多。自己也有一些体会：搓球能来几下，一般的拉抽也会，机会球也能打上，可为什么就是输给那些传统攻打法的人？他们就会那几下，正手攻，反手搓，推，其它无非快点，变线啦，打机会球啦。。。但是，非常稳健，连续性好，非常协调，看似不慌不忙，可你就是赢不了。这就是一个基础扎实的问题。特长突出是在技术全面的前提下。你的弧圈拉的好，可就是反手弱，没有多大机会拉上得分。有的喜欢横打，也下了功夫，可是再牛比不过王皓吧，你能保证多少的成功率？正手不要了？过渡相持不要了？所以，技术不全面的（起码技术要过得去吧），即使再突出一项技术，也是非常单调孤立的。还有要说的是，基本功练习，贵在一个坚持不放弃。业余的没有那么多时间和条件，有时练习非常枯燥，也未必立时见效，可是，思想上一定要重视，因为，基本功实在是绕不过去的一道槛。当然，随便玩玩为出汗的除外。三．技术全面了，还要强调特长突出有的人什么也可以，也像样，动作不错，攻拉搓推摆都行，就是打起来不好得分。其实只全面也不行，要有有效的得分手段，就是杀手锏。否则你那些再全面，对手熟悉了，可能猛下杀板。作为我们爱好者来说，同样也要有杀板，就是能得分的几手技术，起码是得分率较高的手段，可以是单一技术，比如较热的弧圈球，甚至单纯的推挡，反手攻（比如学蒋彭龙的推挡，柳承敏的反手攻），甚至是搓球。也可以是技术组合，比如拉左调右，发狡猾的球球后进攻。大家也许有败给铁搓的经历，我就有过。无论怎么打，他就是上下左右长短都搓，极其稳健，你要进攻，可多数是强下旋球，就算是长球，你也拉不动，攻不上，一拉就下网，一打就失误。就是拉上几板，又怎么样，被铁搓稳健的防守，你失分远比得分多。和人家对搓，又怎能比过？输了，很不服气，可这就是一个极端的例子，人家就会搓，就一样技术，可是很精通很稳健，甚至搓了十几年。。。照样得分，照样赢！其它的例子，比如，有的人就擅长一板猛攻，（也有反手攻，或者横板的弹击）对手基本防不住。几下下来，打的人心里发怵，老害怕那一板。还有的人，就会几下，一般下旋，台内暴挑，略出台，接发球就拉，拉的高吊落台就变，很难防。上述，依靠这种特长的人也不少，打起来，对他们一时没有好的克制方法，只好失误。所以，特长突出要强调，简单说，就是有一个到几个拿手技术，作为自己特点，能有效得分。否则有可能象一些球赛，几十分钟不射，射了一脚不进。。。故，业余球迷很需要有临门一脚能破门的技术和手段。 四．打基础――由基本的逐渐扩展不要忽视基本的技术，将来运用熟练，加以发挥或者延伸，也容易学，容易用。比如正手攻球练熟了，引申拉球就相对容易。搓球练好了，搓直线斜线，搓短了近似摆短，搓长了快了可以演化到劈长。。。推挡练好了，可以加力推，推出下旋，再玩花样出来个侧切――对付弧圈的有效手段哦。。。东西学的太多太杂也不好，因为将来连你自己也没有底，到底那样能保证自己得分。熟悉并精通几样，用20％的技术去完成常见的球，就像软件的菜单一样。身边也有这样一些人，他们基础很扎实，要么攻球好，推挡扎实，要么弧圈拉的漂亮（甚至光靠高吊弧圈得分为主），要么反手攻球是杀招，要么横打或反手弹击来一下造成威胁。这就是特长突出，有威胁对方和得分的手段。上来就拉弧圈，攻球反而不会了，遇到机会球，被放高球怎么办？搓球老失误，怎么去练摆短劈长？所以，除了打好基本功，更要开动脑筋，在基本功练好的前提下，进一步加深，延伸其它衍生技术，不失为一个好的途径。反观专业训练，更是类似科学的方法，甚至初学时前一年不允许接触旋转，只练正手攻球。 五．器材和技术的关系请看器材发烧版，偶另一文章《器材和技术之我见》。补充一些：器材的好用与否，应该是因人而异的，有的用了CL，说拉球不转，根本上是技术因素占主要原因。有的用红黑，还没有过几个月的适应期，就大喊“一般，垃圾”。如专注于技术而不是尝鲜，轻易的更换会是自己手感紊乱，技术失衡。当然，发烧的乐趣还是很好的，不少人乐在其中，这个我们也不能妄加指责。烧器材，要有个度。佛家有贪痴嗔等说法，体会来真是深刻。烧器材，包括打乒乓，我用一个字：“溺”。如果不是退休，如果不是领导干部，不是公务员等等，有那么多时间或金钱，打球或烧器材，我等工薪上班族千万不要太过沉溺而不能自拔，毕竟咱不是指望这养家糊口吃饭不是。因小失大，得罪领导丢了工作就不好了。 六．练基本功和郁闷期象学习和考试一样，学习很好不一定能考上好学校，不一定有出息。一般情况下，基本功和比赛不完全相同。职业高手你能说人家基本功不好？可比赛总是有输有赢，并且胜负分量很重！并且基本功不是三两月的事情，是一个长期的螺旋渐进的过程，是厚积薄发的积累。我也多少遭遇过。教学视频，录像，反复看了多少次，动作也记住，也知道，偏偏不能定型（一个动作需要上5000次反复练习啊，业余哪来那样专门的训练），偏偏打不过理论，动作技术什么都不懂的人。甚至专心练了一段，满以为水平提高了，可是一打怎么觉得水平下降了？很多专注技术和理论，练习勤奋的人都遇到过，甚至苦闷灰心，努力了，还不见效果，反而没有用！记住，是努力的不够，还不到啊时候。其实我们眼光不妨放长远些。不要患得患失，只看眼前某一时期某一段。水平的前进不是一路平坦的，甚至有休眠期，就是苦闷期。至于提高是渐进式的，也许一两年之后，也许多年的苦练之后，那时候，动作协调，发力合理，非常流畅，就跳入了高手行列，远非手脚乱舞，胡乱打球的人可比了。七．连续性和简单技术组合拉一板很有质量，对手防守回球了，马上失误。指望搏杀一板，可惜不是100％，连续性差，步伐差。不会调整，站近台死拉，难免失误。对一个落点的可以，一变线就不会活动了，正手强，反手的球就不会接了，起码要过渡好啊。。。一些组合，包括身体的调整，步伐的移动都不行了。脚象钉在地上，扭曲着身体去打球，质量当然不高，回复和还原也差。以上种种，不一而足。这就是连续性和技术组合的问题，还有动作协调连贯和发力的问题。发力要合理，不要乱发力，发死力。有的人绝对力量很大，可就是打不上，看小孩子，绝对力量不比大人，可拉上的球大人未必接住。为什么？发力合理且集中。高手和专业的更是如此。初学者一定要过发力这一关。连续性和协调性问题。有的人一板进攻很有威力，但是一旦被防回，或防上几下，他自己就失误了。动作变形了，发力过猛了，协调性乱了。。。等等。乒乓运动是整体协调的，但有的初学时手脚乱舞，看起来不像模样，身体僵硬，好像只用胳膊打球。这就是协调性欠佳了。再比如，某人正手攻球不错，反手推挡也不错，但是对方压正手调反手，他动作就变形了，不能有机连贯了，往往还没形成推挡的动作，球已经过去了。以往我们说的正手攻球，推挡等等，指的都是单项技术。但是，我等业余的，除了练习单一的技术动作外，还要有意识的从最简单的技术组合练起。比如，左推右攻，搓一板后起板拉，搓一板后侧身。。。等等包括进攻和防守方面的组合，都是需要的。等到形成习惯了，下意识的也能运用会的组合，就不会太慌张了。这也是很多苦练基本功的人，比赛协调性还原差，连续性差的原因吧，没有综合的训练。单纯的正手攻球OR单独的推挡，绝不等于左推右攻。前者是单项技术，后者是技术（战术）组合。八．打球要多动脑筋也许有几个回合的情况，这时候要飞快思考，老老实实的这样打不行，突然来个变线怎么样？或者突然加力减力如何？这样的思考，往往要在接这个球的时候，想下一个甚至几个球的，否则等对方先一变，就容易吃亏了。质量都不高的回合中，看准了突然进攻，或者有预谋的变化，或者发一个意想不到的球，都可能有效果。死板的用一种模式打球，容易被对手适应，适应之后怎么样，自己最清楚了。不妨试一下，找一个水平比你低的对手，总和他练上几个月，虽然两人都有进步，综合起来你还是比他强一些。可是，打计分的球，你却未必能胜。为什么？他太熟悉你了，已经适应了。所以，要动脑筋去打球，打球时要灵活多变，善于变化。除了狠准快转，变也是很重要的。打后要总结，可考虑我哪个动作为什么不对，技术缺点在哪里，甚至这一时期为什么这样的长远考虑。技术提高了，提高的原因在哪里？比赛失败了，主要原因是什么？再比如，我在正手挑球，为什么成功率不高？脚太慢？板形不对？摩擦太多？挥拍轨迹错误？想好了，有针对性的练，就好多了。所谓悟性和乒乓天赋，除天才外，很多是后期养成的。只因为，多动脑筋，多思考，结合实践。打球更要强调意在手先。意识比脚快，脚比手快。九．基本功的重要性和厚度基本功的重要性就不必说了，要有耐住寂寞的恒心和坚持。可有的人练了一年基本功，可还是输给野球手，输给动作不正规乱打的人，于是产生怀疑和动摇。。。其实要相信，基本功可以比做正宗武功，如果一味瞎打，以后很难改了，即使从头练。基本功是需要一个长期过程的，那是扎根基的内功。所以和野路子打总是处于下风是正常的，但是暂时的。哪怕这个暂时的期限是一年两年甚至几年。还有一种情况，就是基本功的厚度。如果你自己觉得水平还可以，看不上那些瞎打的，可就是打不过他们：没有套路，没有规律，没有正规球，没有什么动作，东一下西一个，极其别扭，自己总是糊里糊涂败下来。大路球是一方面，但是不可能每个人按你要求和想的去打，可谓一个人一个打法，包括非常规的。你要不断积累经验，用自己的实战水平和技术去搞定。如果觉得基本功还可以，但还是打不过，那么主要原因就是：功夫不到家，厚度还不够。比如最近一个例子，一个横板，基本功没有，但就是很难打他，和他斗，搓来搓去，他搓的很转，不出台，搓搓我的球最终下网，拉不动，不出台，一拉下网，打上一个，还被防回来。。。这反映出一个基本功水平问题：搓球不过关；对付不了强的下旋；发球单调，对方不吃。。。会拉球但是不敢拉，不会找机会上手。。。所以，基本功既要注重时间和积累，还要注重厚度。功到自然成，如果扎实的技术明显比对方高一截，相信再怎么野，怎么不规则，你总能赢。还有就是自己的熟练程度和稳定性。和比自己水平差一些的打，发现自己有时不一定占上风，甚至会输。为什么？原因在于：技术的厚度，搓拉摆攻等都会，但是不精，没有达到一定水平；能控制，但是过渡和防守的球质量不高，对方即使水平差，也能搏上；变化少，对方能基本适应；还有一点，野路子和水平一般的，发，回的球很多情况下是半转不转半长不短的球，当下旋拉容易失误，硬打也会失误。在接这样的球时，没有什么有效手段。还有就是就是球的质量不是很高，技术水平没到高度，等到你轻松自如打出的球，对方接的很困难时，这就是差距了。说高级点就是控制，稳和狠的调和。有的高手和你打，没见他怎么进攻，就赢了，为什么？他深厚的控制功力。控制住了，你失误多了，没法上手了，自然失分。这就是一个厚度问题。十．比赛――技术的稳定性有无这种感觉，打比赛了，哪怕是打着玩的比赛，和水平相当的甚至弱的人打，比分有时相差不小。原因何在？一是打球要集中注意力，不要太随便了。二是自己的技术不稳定，过渡球质量不高，这样，自己容易失误送分，然后回过去的球如果质量不高，即使对方水平低，也能扣上几个，搏杀几个，两者相加，自己的得分就很少了。另外没有灵活多变的发球，还有接发球技术。翻来覆去就是那几个，对手水平再低，总也能适应，如果自己再急于上手，更容易失误。技术动作的熟练程度，影响水平的高低和稳定性发挥。有的人，就会几下推挡，就一个死搓，但是，手感非常好，非常熟练，非常稳健，但是，如果你搓，摆，挑，攻，拉，劈，都会几下，但是不精，就是说那几个动作都没到一定水平，只入门或者一般水平，那么打球的不稳定性就会大大增加。这也就是为什么有的人自己觉得水平可以，都会几下，就是不能赢，这个是原因之一。到现在还觉得，铁搓，还是不好对付的，有一席之地是有道理的。看似慢慢稍高的球，其实下旋强烈，贸然攻打，往往失误。
喜洋洋乒乓球俱乐部
业余爱好者问题杂谈小小乒乓，气象万千，大道渊深。我等业余球迷，初学一腔热情，开始进步很快，逐渐迷上。但是，逐渐发现，郁闷是越来越多了：怎么练，怎么打，也很难提高一点；有的练的不错，打比赛不行了，甚至玩的时候打不过比自己水平低的野路子。。。技术，视频，教学，看了不少，可自己实践起来何其难也；用了好器材，觉得自己技术也可以了，可遇上老油子就糊涂的败下来。。。练了一段时间，可是怎么后来走形了。。。打了很久，还羡慕人家高手，而自己一个技术动作好久也练不成。。。以上等等，如果需要，可以列出很多很多。。。。很多高手都发了语重心长的帖子，内容深刻。其实，首先要思想意识上要提高，就是到一个程度，否则一味瞎练，顶多是手感和动作熟练，走的路和花费时间未免长了些。同意某大侠的话：眼高手低是不假，但是眼界境界不高，手怎么能高上去？高手高手，境界高了，“手”才能高。下面以我粗浅的言论，从多个方面乱谈一通。（本人技术很菜，可能与高手、专业的看法未必相同，请见谅。）全文7000余字，辛苦写成，请大家体谅，看不惯此文内容的，笑一下就算了，不要声色俱厉的批偶。在我看来，业余爱好者有如下问题和因素，可以说是拦路虎，或达不到而阻碍进步的因素。一．练好发球和接发球，重视小球起先的一步，在于发球和接发球。很多人不重视，专注练习技术，比如弧圈。但就象下棋一样，热衷于中盘的大砍大杀，对布局就那么过去了。其实这是一个错误。仔细观察，高手们不免会有好的一手发球，接发球也不弱，基本不吃。没见过打球好的高手发球差，接发球也差的。最起码，不会直接失误丢分。现在有个误区，不练基本的，什么也要学，练，结果不扎实，遇到功底厚手感好的，就有劲使不出，只好失败。接不好发球，直接吃球不用说了，直接丢分。勉强接了，进入不了控制，容易失误，被对方得分，一般业余的有几个能够中远台对拉相持，或者老张的两面摆？就是拼前三板。前三板被人死死控制了，或者出漏洞了，只好丢分。接发球不过关，是一个重要影响因素，因为一上来就被动了嘛。或者，接不好对方发球，哪怕是某一种，容易产生心理障碍，看到这样的球就头疼，气先短了，很容易失败。再比如，不怕下旋，侧下旋，可是侧上一接就飞。。。不怕短的，就怕急长球。。。不怕正手，就怕反手近网短球。。。等等。所以，搓，摆，挑，劈长等等小球和台内球，还是要练好的。否则，接发球上来就吃亏，你会暴冲如何？你推挡出色又如何？没有机会。马林的小球就是好例子。看他的比赛，很少直接吃对方发球，反而是他在小球上控制对方，然后寻机得分。可以说，有了出色的台内控制和手感，然后才能有他的一板正手、侧身暴冲。柳承敏很猛，可是，有劲使不上。故对马林，输的多一些。欧洲选手大都中远台出色，大力对拉很有水平，可是，小球斗不过，很少有机会。（当然也有小球很好的欧洲佬）。 二．基本功――扎实全面这个不用多说了。有的练弧圈的，也很努力，总算有样了，有时也能拉出好球，可是总是赢不了，连续性更不用说。可是为什么老输给左推右攻的人？原因是人家比较扎实，动作流畅轻松熟练，比硬上弓拉球整体好的多。不是说某人拉球不好，而是说基本功不够扎实，整体技术的厚度还差的多。自己也有一些体会：搓球能来几下，一般的拉抽也会，机会球也能打上，可为什么就是输给那些传统攻打法的人？他们就会那几下，正手攻，反手搓，推，其它无非快点，变线啦，打机会球啦。。。但是，非常稳健，连续性好，非常协调，看似不慌不忙，可你就是赢不了。这就是一个基础扎实的问题。特长突出是在技术全面的前提下。你的弧圈拉的好，可就是反手弱，没有多大机会拉上得分。有的喜欢横打，也下了功夫，可是再牛比不过王皓吧，你能保证多少的成功率？正手不要了？过渡相持不要了？所以，技术不全面的（起码技术要过得去吧），即使再突出一项技术，也是非常单调孤立的。还有要说的是，基本功练习，贵在一个坚持不放弃。业余的没有那么多时间和条件，有时练习非常枯燥，也未必立时见效，可是，思想上一定要重视，因为，基本功实在是绕不过去的一道槛。当然，随便玩玩为出汗的除外。三．技术全面了，还要强调特长突出有的人什么也可以，也像样，动作不错，攻拉搓推摆都行，就是打起来不好得分。其实只全面也不行，要有有效的得分手段，就是杀手锏。否则你那些再全面，对手熟悉了，可能猛下杀板。作为我们爱好者来说，同样也要有杀板，就是能得分的几手技术，起码是得分率较高的手段，可以是单一技术，比如较热的弧圈球，甚至单纯的推挡，反手攻（比如学蒋彭龙的推挡，柳承敏的反手攻），甚至是搓球。也可以是技术组合，比如拉左调右，发狡猾的球球后进攻。大家也许有败给铁搓的经历，我就有过。无论怎么打，他就是上下左右长短都搓，极其稳健，你要进攻，可多数是强下旋球，就算是长球，你也拉不动，攻不上，一拉就下网，一打就失误。就是拉上几板，又怎么样，被铁搓稳健的防守，你失分远比得分多。和人家对搓，又怎能比过？输了，很不服气，可这就是一个极端的例子，人家就会搓，就一样技术，可是很精通很稳健，甚至搓了十几年。。。照样得分，照样赢！其它的例子，比如，有的人就擅长一板猛攻，（也有反手攻，或者横板的弹击）对手基本防不住。几下下来，打的人心里发怵，老害怕那一板。还有的人，就会几下，一般下旋，台内暴挑，略出台，接发球就拉，拉的高吊落台就变，很难防。上述，依靠这种特长的人也不少，打起来，对他们一时没有好的克制方法，只好失误。所以，特长突出要强调，简单说，就是有一个到几个拿手技术，作为自己特点，能有效得分。否则有可能象一些球赛，几十分钟不射，射了一脚不进。。。故，业余球迷很需要有临门一脚能破门的技术和手段。 四．打基础――由基本的逐渐扩展不要忽视基本的技术，将来运用熟练，加以发挥或者延伸，也容易学，容易用。比如正手攻球练熟了，引申拉球就相对容易。搓球练好了，搓直线斜线，搓短了近似摆短，搓长了快了可以演化到劈长。。。推挡练好了，可以加力推，推出下旋，再玩花样出来个侧切――对付弧圈的有效手段哦。。。东西学的太多太杂也不好，因为将来连你自己也没有底，到底那样能保证自己得分。熟悉并精通几样，用20％的技术去完成常见的球，就像软件的菜单一样。身边也有这样一些人，他们基础很扎实，要么攻球好，推挡扎实，要么弧圈拉的漂亮（甚至光靠高吊弧圈得分为主），要么反手攻球是杀招，要么横打或反手弹击来一下造成威胁。这就是特长突出，有威胁对方和得分的手段。上来就拉弧圈，攻球反而不会了，遇到机会球，被放高球怎么办？搓球老失误，怎么去练摆短劈长？所以，除了打好基本功，更要开动脑筋，在基本功练好的前提下，进一步加深，延伸其它衍生技术，不失为一个好的途径。反观专业训练，更是类似科学的方法，甚至初学时前一年不允许接触旋转，只练正手攻球。 五．器材和技术的关系请看器材发烧版，偶另一文章《器材和技术之我见》。补充一些：器材的好用与否，应该是因人而异的，有的用了CL，说拉球不转，根本上是技术因素占主要原因。有的用红黑，还没有过几个月的适应期，就大喊“一般，垃圾”。如专注于技术而不是尝鲜，轻易的更换会是自己手感紊乱，技术失衡。当然，发烧的乐趣还是很好的，不少人乐在其中，这个我们也不能妄加指责。烧器材，要有个度。佛家有贪痴嗔等说法，体会来真是深刻。烧器材，包括打乒乓，我用一个字：“溺”。如果不是退休，如果不是领导干部，不是公务员等等，有那么多时间或金钱，打球或烧器材，我等工薪上班族千万不要太过沉溺而不能自拔，毕竟咱不是指望这养家糊口吃饭不是。因小失大，得罪领导丢了工作就不好了。 六．练基本功和郁闷期象学习和考试一样，学习很好不一定能考上好学校，不一定有出息。一般情况下，基本功和比赛不完全相同。职业高手你能说人家基本功不好？可比赛总是有输有赢，并且胜负分量很重！并且基本功不是三两月的事情，是一个长期的螺旋渐进的过程，是厚积薄发的积累。我也多少遭遇过。教学视频，录像，反复看了多少次，动作也记住，也知道，偏偏不能定型（一个动作需要上5000次反复练习啊，业余哪来那样专门的训练），偏偏打不过理论，动作技术什么都不懂的人。甚至专心练了一段，满以为水平提高了，可是一打怎么觉得水平下降了？很多专注技术和理论，练习勤奋的人都遇到过，甚至苦闷灰心，努力了，还不见效果，反而没有用！记住，是努力的不够，还不到啊时候。其实我们眼光不妨放长远些。不要患得患失，只看眼前某一时期某一段。水平的前进不是一路平坦的，甚至有休眠期，就是苦闷期。至于提高是渐进式的，也许一两年之后，也许多年的苦练之后，那时候，动作协调，发力合理，非常流畅，就跳入了高手行列，远非手脚乱舞，胡乱打球的人可比了。七．连续性和简单技术组合拉一板很有质量，对手防守回球了，马上失误。指望搏杀一板，可惜不是100％，连续性差，步伐差。不会调整，站近台死拉，难免失误。对一个落点的可以，一变线就不会活动了，正手强，反手的球就不会接了，起码要过渡好啊。。。一些组合，包括身体的调整，步伐的移动都不行了。脚象钉在地上，扭曲着身体去打球，质量当然不高，回复和还原也差。以上种种，不一而足。这就是连续性和技术组合的问题，还有动作协调连贯和发力的问题。发力要合理，不要乱发力，发死力。有的人绝对力量很大，可就是打不上，看小孩子，绝对力量不比大人，可拉上的球大人未必接住。为什么？发力合理且集中。高手和专业的更是如此。初学者一定要过发力这一关。连续性和协调性问题。有的人一板进攻很有威力，但是一旦被防回，或防上几下，他自己就失误了。动作变形了，发力过猛了，协调性乱了。。。等等。乒乓运动是整体协调的，但有的初学时手脚乱舞，看起来不像模样，身体僵硬，好像只用胳膊打球。这就是协调性欠佳了。再比如，某人正手攻球不错，反手推挡也不错，但是对方压正手调反手，他动作就变形了，不能有机连贯了，往往还没形成推挡的动作，球已经过去了。以往我们说的正手攻球，推挡等等，指的都是单项技术。但是，我等业余的，除了练习单一的技术动作外，还要有意识的从最简单的技术组合练起。比如，左推右攻，搓一板后起板拉，搓一板后侧身。。。等等包括进攻和防守方面的组合，都是需要的。等到形成习惯了，下意识的也能运用会的组合，就不会太慌张了。这也是很多苦练基本功的人，比赛协调性还原差，连续性差的原因吧，没有综合的训练。单纯的正手攻球OR单独的推挡，绝不等于左推右攻。前者是单项技术，后者是技术（战术）组合。八．打球要多动脑筋也许有几个回合的情况，这时候要飞快思考，老老实实的这样打不行，突然来个变线怎么样？或者突然加力减力如何？这样的思考，往往要在接这个球的时候，想下一个甚至几个球的，否则等对方先一变，就容易吃亏了。质量都不高的回合中，看准了突然进攻，或者有预谋的变化，或者发一个意想不到的球，都可能有效果。死板的用一种模式打球，容易被对手适应，适应之后怎么样，自己最清楚了。不妨试一下，找一个水平比你低的对手，总和他练上几个月，虽然两人都有进步，综合起来你还是比他强一些。可是，打计分的球，你却未必能胜。为什么？他太熟悉你了，已经适应了。所以，要动脑筋去打球，打球时要灵活多变，善于变化。除了狠准快转，变也是很重要的。打后要总结，可考虑我哪个动作为什么不对，技术缺点在哪里，甚至这一时期为什么这样的长远考虑。技术提高了，提高的原因在哪里？比赛失败了，主要原因是什么？再比如，我在正手挑球，为什么成功率不高？脚太慢？板形不对？摩擦太多？挥拍轨迹错误？想好了，有针对性的练，就好多了。所谓悟性和乒乓天赋，除天才外，很多是后期养成的。只因为，多动脑筋，多思考，结合实践。打球更要强调意在手先。意识比脚快，脚比手快。九．基本功的重要性和厚度基本功的重要性就不必说了，要有耐住寂寞的恒心和坚持。可有的人练了一年基本功，可还是输给野球手，输给动作不正规乱打的人，于是产生怀疑和动摇。。。其实要相信，基本功可以比做正宗武功，如果一味瞎打，以后很难改了，即使从头练。基本功是需要一个长期过程的，那是扎根基的内功。所以和野路子打总是处于下风是正常的，但是暂时的。哪怕这个暂时的期限是一年两年甚至几年。还有一种情况，就是基本功的厚度。如果你自己觉得水平还可以，看不上那些瞎打的，可就是打不过他们：没有套路，没有规律，没有正规球，没有什么动作，东一下西一个，极其别扭，自己总是糊里糊涂败下来。大路球是一方面，但是不可能每个人按你要求和想的去打，可谓一个人一个打法，包括非常规的。你要不断积累经验，用自己的实战水平和技术去搞定。如果觉得基本功还可以，但还是打不过，那么主要原因就是：功夫不到家，厚度还不够。比如最近一个例子，一个横板，基本功没有，但就是很难打他，和他斗，搓来搓去，他搓的很转，不出台，搓搓我的球最终下网，拉不动，不出台，一拉下网，打上一个，还被防回来。。。这反映出一个基本功水平问题：搓球不过关；对付不了强的下旋；发球单调，对方不吃。。。会拉球但是不敢拉，不会找机会上手。。。所以，基本功既要注重时间和积累，还要注重厚度。功到自然成，如果扎实的技术明显比对方高一截，相信再怎么野，怎么不规则，你总能赢。还有就是自己的熟练程度和稳定性。和比自己水平差一些的打，发现自己有时不一定占上风，甚至会输。为什么？原因在于：技术的厚度，搓拉摆攻等都会，但是不精，没有达到一定水平；能控制，但是过渡和防守的球质量不高，对方即使水平差，也能搏上；变化少，对方能基本适应；还有一点，野路子和水平一般的，发，回的球很多情况下是半转不转半长不短的球，当下旋拉容易失误，硬打也会失误。在接这样的球时，没有什么有效手段。还有就是就是球的质量不是很高，技术水平没到高度，等到你轻松自如打出的球，对方接的很困难时，这就是差距了。说高级点就是控制，稳和狠的调和。有的高手和你打，没见他怎么进攻，就赢了，为什么？他深厚的控制功力。控制住了，你失误多了，没法上手了，自然失分。这就是一个厚度问题。十．比赛――技术的稳定性有无这种感觉，打比赛了，哪怕是打着玩的比赛，和水平相当的甚至弱的人打，比分有时相差不小。原因何在？一是打球要集中注意力，不要太随便了。二是自己的技术不稳定，过渡球质量不高，这样，自己容易失误送分，然后回过去的球如果质量不高，即使对方水平低，也能扣上几个，搏杀几个，两者相加，自己的得分就很少了。另外没有灵活多变的发球，还有接发球技术。翻来覆去就是那几个，对手水平再低，总也能适应，如果自己再急于上手，更容易失误。技术动作的熟练程度，影响水平的高低和稳定性发挥。有的人，就会几下推挡，就一个死搓，但是，手感非常好，非常熟练，非常稳健，但是，如果你搓，摆，挑，攻，拉，劈，都会几下，但是不精，就是说那几个动作都没到一定水平，只入门或者一般水平，那么打球的不稳定性就会大大增加。这也就是为什么有的人自己觉得水平可以，都会几下，就是不能赢，这个是原因之一。到现在还觉得，铁搓，还是不好对付的，有一席之地是有道理的。看似慢慢稍高的球，其实下旋强烈，贸然攻打，往往失误。
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