引拍位置对前臂发力动作的影响（转）

我对技术动作的感悟系列（五）——引拍位置对前臂发力动作的影响 因本人是横板两面反胶打法，所以在讲解技术动作体会时以横板为主。对于横板正手攻球来说，前臂的发力动作应该是向左前上方收缩前臂，收缩前臂的方向一定是和肘尖朝向是相反的，并且一定会有向上的方向成分，为什么这么说呢？直向前收不行吗？如果直向前收的话，那么拍面一定是压得接近水平，那么击球效果就一定是下网了，如果拍面不压得接近水平的话，那么收缩前臂的方向是不可能水平直向前的，必定有向上的成分，因有向上的成分，而球脱离球拍方向一定不会沿拍面方向出去，也就是说只要击球瞬间有收缩前臂的动作，那一定是既有撞击又有磨擦的，是符合击球原理的，因此我才强掉击球时收缩前臂的重要性。 既然收缩前臂一定会有向上的方向成分，那么引拍位置必定要比击球点位置低，可以这样说，引拍位置比击球点位置要低是保证击球时收缩前臂的前提，可见其重要性！ 同时，引拍位置是否合适对腿和腰的发力动作也有很大影响，脚和腿上的动作应该是脚蹬地，伸膝发力，使身体重心有一个向前上方的移动，引拍位置比击球点位置低同样也是脚和腿上这个发力动作得以实现的前提，如果引拍位置与击球点位置同高的话，伸膝的动作是绝对做不出来的，那就只有向后蹬地，向前转腰了，这个发力的方向对收缩前臂的动作是一个很大的制约，因为身体没有向上方向的发力成分，收缩前臂的动作也是做不出来的，也就是说引拍位置通过影响腿部动作进而制约着前臂的收缩动作。 同样，收缩前臂的动作也需要有转腰动作力量的支撑，没有向前上的转腰动作，那么就只有靠前臂的向前移动来实现对球的撞击了，大家可以仔细体会一下，只要是用手臂去实现这个对球的撞击作用，那么手臂的动作就一定不是收缩前臂，而是向前伸前臂了。而且如果只有向前的转腰动作，同样收缩前臂的动作也是做不出来的，只有转腰动作也有向上的成分时，收缩前臂的动作才能得以顺利实现，那么这个向上的转腰方向如何实现的呢，当然是通过右脚的蹬地和腿部的伸膝动作来实现的，这个整体的重心向前上方的移动方向只有在引拍位置比击球点低的情况下才能实现。 综上所述，大家不难看出，不管是快攻还是拉弧圈，引拍位置都要比击球点位置低，只是低的程度不同罢了，而且这个引拍位置是否正确，对整个击球动作是否能够正确做出来也是起决定作用的，所以可以这样说：好的引拍位置是击球成功的一半。